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晚餐要试试这样吃,卷一卷健康又好吃,比米饭香多了

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发表于 2022-5-8 23:09:35|来自:中国广东 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天给大家先容一款特色美食,食材超丰富,当菜当主食都很棒哦!它就是豆腐皮卷菜,看着有点京酱肉丝卷的感觉。但制作过程更加方便,而且造型更实惠,吃起来也更过瘾哦!

我们做了几款不同口感的,每一种都各具特色。而且我们可以充分发挥自己的想象力,搭配后绝对可以让全家人吃得异常满足呢!晚餐要试试这样吃,卷一卷健康又好吃,比米饭香多了!

让你越吃越馋的鲜味,食材丰富,看着就好吃!今天就来品尝一下吧,拿来当晚餐真的太棒了,简单省事,全家人都吃得超过瘾。
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【腐皮卷】
制作配料:鸡胸肉2块 生抽2勺 老抽2勺 蚝油1勺 胡椒粉1小勺 盐1勺 料酒1勺 淀粉2勺 豆腐适量 生抽菜适量
制作方法:
1、准备2块鸡胸肉,鸡胸肉尽量买新鲜的,先把鸡胸肉处理干净,然后顺着纹理切成丝,像这样粗细就可以了,装在大碗中;

2、加入2勺生抽、1勺半老抽、半勺料酒、1勺蚝油、胡椒粉、盐;

3、2勺淀粉抓拌均匀,最后用食用油锁住水分,拌均匀;密封放在冰箱冷藏腌渍一个晚上;

4、平底锅加入植物油,把腌好的肉丝放进去;不要急着翻动,比及稍微定型之后再翻动,慢慢翻动炒至微微变焦,这样肉丝就熟透了。

5、还可以卷土豆丝,凉拌的豆芽菜就不要卷,水分很多,止不住流汤汁出来,而且口感总体没有炒好的菜品卷起来好吃!

6、豆腐皮焯水,先放上生菜、再把肉丝放上去,最后盖上生菜,卷起来就可以了。

7、全部卷好切段就可以开吃了。个人非常喜欢这个吃法,营养健康,也非常适合减脂的小伙伴吃!

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发表于 2022-5-9 17:25:30|来自:中国广东 | 显示全部楼层
晚餐要试试这样吃,卷一卷健康又好吃,比米饭香多了
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发表于 2022-5-9 14:58:45|来自:中国广东 | 显示全部楼层
腐皮卷做起来省时省力省事,营养还丰富[赞][赞]
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发表于 2022-5-9 06:54:45|来自:中国广东 | 显示全部楼层
看着挺有食欲啊
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发表于 2022-5-9 19:46:48|来自:中国广东 | 显示全部楼层
我晚饭吃撑了,推给我的都是没食[泪奔][泪奔]
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发表于 2022-8-4 02:08:05|来自:中国广东 | 显示全部楼层
美味又健康
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发表于 2022-7-25 17:40:01|来自:中国广东 | 显示全部楼层
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发表于 2022-7-23 18:37:39|来自:中国广东 | 显示全部楼层
豆腐皮卷菜
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发表于 2022-7-1 14:55:06|来自:中国广东 | 显示全部楼层
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发表于 2022-7-1 14:55:01|来自:中国广东 | 显示全部楼层
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