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掉牙齿与老年痴呆,保护口腔卫生能降低痴呆风险,文末教6个妙招

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发表于 2022-5-10 07:33:00|来自:中国广东 | 显示全部楼层 |阅读模式
虽然你可能以为牙齿好不好,最多与胃口有关,但老年人牙齿脱落其实还与患痴呆的风险增加有关。一份研究指出,牙齿健康与老年痴呆有关:每掉一颗牙,认知能力下降的风险增加1.4%,患痴呆的风险增加1.1%

其背后的机制主要概括为:
1,有好的牙齿,能保持个体健康饮食,从而获取足够营养保护大脑功能
2,保持品味能有效刺激大脑,即使没有牙齿,品味的动作也会从黏膜和肌肉通报到大脑
因此,研究人员建议,如果牙齿脱落较厉害,即使修复或佩带假牙,也可以减少认知障碍风险。此外,也有研究也将牙周炎与认知能力下降联系起来,因为牙周炎是牙齿脱落的主要原因之一。

最后,罗夕夕给各位中老年朋友们保举几个保护牙齿和牙龈的方法,可以酌情采纳:
1,每天至少两次正确刷牙,却尽可能在饭后刷牙,以保持牙齿的强度,牙刷毛应与牙龈呈 45 度角,并在牙齿表面以轻微上下运动的方式移动,电动牙刷基本同理。特别注意清洁下前牙的内侧和上后牙的外表面,因为这些表面往往会聚集最多的牙垢。包管刷牙时长为两到三分钟。定期刷牙能有效防备蛀牙,确保牙齿的功能。
2,条件允许的话,确保每天能利用牙线清洁牙齿,它能有效去除牙菌斑。其成本并不高,更重要的是风俗。具体牙线的利用方法,大家可以在视频网站找到更加专业的指导。
3,每三到四个月更换一次牙刷大概电动牙刷刷头。每次刷牙后充分清洗牙刷,去除残留的牙膏或口腔异物,并将牙刷直立存放、风干。

4,保持精良的饮食风俗,保护牙齿和牙龈。限制高糖的食品,这些食品粘在牙齿上,易转化为酸及形成牙菌斑。多吃水果和蔬菜,尽可能有喝牛奶的风俗,中老年人及时补充钙对牙齿的强度维持很有帮助。高糖食品同样增加痴呆风险。
5,戒烟,香烟对牙龈造成极大伤害。吸烟同样增加痴呆风险。
6,定期去看牙医,如果有条件可以每六个月去看牙医,如果问题不大可以进行洗牙,并及时发现必要处理的口腔问题,如补牙、种植牙等。

总的来说,有一口好牙,吃得好,心情好,个人的生活质量将显著提拔,同时也会有意想不到的收获,即降低痴呆风险。最后,防备老年痴呆不单单保护牙齿,饮食,脑力锻炼(每天30分钟)、体力锻炼(每周150分钟),防备和控制三高也非常重要,对脑健康知识及老年痴呆资讯感兴趣,可关注罗夕夕博士,全网最全的老年痴呆科普博主,祝您健康!
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发表于 2022-5-10 13:24:10|来自:中国广东 | 显示全部楼层
记得我外婆那一年去世时是近九十岁,牙齿是掉完了的,去世前的这几年,头脑很清醒,说话也很清楚,完全没有“痴呆”,我外婆是个没有文化的农村老妇人。
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发表于 2022-5-10 12:57:11|来自:中国广东 | 显示全部楼层
我父亲八十多了就牙没了,脑瓜子l灵得很,身体也特别好
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发表于 2022-5-10 13:55:02|来自:中国广东 | 显示全部楼层
我大姑满口牙都掉了 活到92岁 也没见痴呆
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发表于 2022-5-10 13:40:22|来自:中国广东 | 显示全部楼层
我老娘80岁了,满口好牙,但她轻度脑更,早上起来吃饭了中午能说没有吃早饭
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发表于 2022-7-25 11:27:36|来自:中国广东 | 显示全部楼层
老年痴呆可能和血脂过高有关,将血脂降到最低好。
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发表于 2022-6-22 13:29:52|来自:中国广东 | 显示全部楼层
涨知识了
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发表于 2022-5-10 22:43:25|来自:中国广东 | 显示全部楼层
一切事情都不是决对的,因人而异
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发表于 2022-5-10 22:20:13|来自:中国广东 | 显示全部楼层
掉牙会痴呆?依据什么?七八岁孩子换牙,算不算掉牙,这孩子会痴呆吗?[呲牙][呲牙]
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发表于 2022-5-10 21:15:21|来自:中国广东 | 显示全部楼层
牙医的软广告真了得!
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