养肝就是养命

我说

本书从日常生存的各个角度说明肝脏的重要性，描述肝脏将要出问题的一些预警信号，告诉我们日常生存中最伤肝的一些习惯。最重要的是详细的告诉了我们在日常生存中怎样通过居家保养、心理调适、运动保健、穴位按摩、日常饮食等简便实用的方法来养肝护肝，以及男女护肝方和四季保肝法，并从中西医角度对五种常见肝脏疾病进行分析。
如今生存节奏比较快，人们的身体和精神都承受着巨大的压力，抽烟、喝酒、熬夜等不良生存习惯使得现代都市人长期处于亚康健的边缘。
没有人会在意平常的这些习惯会对肝脏造成多大的伤害，那是由于我们并没有真正了解肝脏。
人们常说，“心肝宝贝”，可见肝脏对于人体康健非常重要。肝脏被誉为人体的“将军之官”，它在人体新陈代谢过程中起着非常重要的作用，负责帮助人体调治气血水液，维持人体代谢正常，肝脏还有藏血、防止不测出血的作用。同时，肝脏照旧人体的排毒工厂，吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒素、废物等都必须依靠肝脏来解毒。
中医讲，百病之源，根在肝脏。肝不好，人就容易生病。假如肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，身体中的各个器官都无法正常工作。本应豁亮清亮的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞，本应光滑坚韧的指甲也会变得干枯变形，就连女人们的“好朋友”也不能如期而至。假如肝藏不住血，凝血功能无法发挥作用，身体就会不测流血：鼻血不止、眼底出血，有的时间吐痰也会夹杂着血丝。假如肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振，垂头丧气。
假如不想生病，首先要掩护好肝脏。从这个意义上说，养生先要养肝，养肝就是养命。
正如人们常说的，肝脏是个“缄默沉静的器官”，它不像肠胃，吃少了会饿，吃多了又会撑，吃错了还会上吐下泻；也不像肺，快跑几步都要气喘吁吁；更不像心脏，芝麻点儿事也会心烦意乱。它只知道不停地工作，纵然出了毛病也不言语一声儿。
肝脏具有非常强的再生能力，即便只剩下三分之一，也还能正常工作，而且会快速恢复到原来的大小。有人说，既然这样，当肝脏受到损伤的时间，我们大可以把坏了的部分切掉。但是，不要忘了，肝脏只会默默地工作，不会轻易让你发觉它的异常。有时甚至要等到肝炎、肝硬化等肝病症状出现的时间，人们才会发现自己的肝出了问题，这时病情已经非常严重，甚至都已经危及生命了，因此，养肝也就是在养命。
想要养好肝首先应该了解肝。本书在第一章中详细先容了人体的中枢命根子——肝脏，提醒我们六大预示着肝脏可能出问题的救命信号，以及平常最容易伤肝的事情。肝脏养护非常讲究，生存中的方方面面都必须留意。至于我们在生存中应该留意哪些细节，如何运动才能养肝，怎样按摩养肝，第二、三章做了相应说明。爱护肝脏还要知道什么能吃，什么不能吃，什么应该多吃，什么应该少吃，本书第四章细述养肝应该怎么吃。男女身体条件各不相同，养护肝脏的方法自然要有所区分，第五章教给我们男女各不相同的养肝方法。一年之中，寒热温凉的气候变化影响着我们身体生理功能的发挥，顺应四时调整自己的生存，养肝才能见成效，第六章报告了春夏秋冬养肝护肝需要依照的原则。最后一章从中西医差别角度对五大类常见肝脏疾病进行了分析，告诉读者如何在日常生存中养肝保命。
幸福的生存需要康健的身体做支撑，一个身体不康健的人根本就谈不上幸福。希望大家从今天起好好爱护我们的“心肝宝贝”。

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本书想买纸质书

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请问老师，到哪里能买到这本书呢？

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怎么购买此书？

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全部看完受益匪浅