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1.绿豆汤
绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。
2.银耳百合汤
银耳百合汤有滋阴,润肺,养颜，暖胃的功效，恒久饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。
3.冬瓜海带汤
海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。
4.鱼头豆腐汤
豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜。
（via 通州区卫生健康委）
来源： 北京12320在聆听 |
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