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[情感求助] 如何面对亲人突然离世、如何安置哀伤,心理专家如许建议

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发表于 2023-1-13 19:50:09|来自:中国广东 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式


“我做好了迎接新冠的准备,却没有做好失去亲人的准备。”几天前,刚刚失去母亲的李密斯,坐在心理医生张媛媛的诊室里诉说。
心理专家张媛媛是宁波市康宁医院心理咨询治疗中心主任。1月12日,她告诉澎湃新闻(www.thepaper.cn),区别于因长期病程去世的老年人,新冠感染后的离世往往更突然。“一般情况下,突然意外丧亲,比有长期心理准备的,所承受的哀伤会更多,规复时间也会更长一些。离世者年龄越轻,越是出乎意料,家属就越容易出现创伤反应。”张媛媛表示。
李密斯的母亲70岁左右,在感染新冠病毒后高烧不退,住进医院后当天就体温正常,一切安稳。本以为回家休养逐步康复就好,不想之后情况急转直下,母亲病情突然恶化,毫无防备地就脱离了。李密斯说:“一夜之间的事,匆忙得连告别都来不及。”在母亲离世后,她开始出现失眠、抑郁等症状,主动来院就诊。
“在我们意识层面,我们完全明白,早晚有一天要面对亲人的离世,但真正面对的时候却没有那么容易。”张媛媛说,不管我们多大年纪,也不管嫡亲已经多大年纪,他们的脱离,对每个人来讲都是一次重大的创伤和丧失。
关于如何面对亲人在疫情中的突然离世,如何安置哀伤,张媛媛给出了一些建议。她说,很多人可能在这次疫情中会面对类似创伤和丧失,盼望这些建议能让他们不那么仓促失措。
以下是张媛媛的口述:
丧失是每个人必经,哀伤亦是。
在成长的过程中,我们会经历很多的丧失,人生的过程其实是一个不断丧失的过程, 比如:失业、失恋、离婚、亲人离世……丧失是每个人都需要经历的,只不过是在不同的阶段经历不同的丧失。

哀伤是指由于丧失引起的一系列复杂的心理和身体反应,丧亲也包含在丧失当中。哀伤,可能或长或短,可能或轻或重。
来源:https://view.inews.qq.com/k/20230113A08B4C00
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