学会这10个小方法，孩子的记忆力一天比一天好，大脑更聪明

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谈到记忆力，不少家长发现孩子在上小学前和上小学后，差异还蛮大的。
上小学前，古诗三字经是过目不忘，上小学后，老师课堂讲的内容能记住一半就不错了，课后布置的作业，则完全记不住。
难道这是孩子的记忆力退化了？


当然不是，这其实跟孩子阶段性的记忆力特点有关。
研究表明，学龄前儿童更习惯于随机、不带目的性地、不理解内容地机械记忆。相比于语言逻辑内容，如概念、原理等，他们更容易记住生动的物体形象，比如日常生活中熟悉的事物、卡通形象等。
而且这个阶段，孩子的记忆大多属于无意识记忆，大人让他记什么，他就记什么，自己的主动意识没有那么强。
而上小学后以后，孩子有意识的记忆开始逐渐加强，也就是说，他会自己提醒自己哪些事比较重要要记住，哪些事没那么重要，可以不用记。
而且这时候孩子的记忆力跟注意力、理解能力有很大的关系，如果孩子上课的时候注意力集中，能理解老师讲课的内容，那么就能记住，反之如果不能，就很容易忘记。
所以不是孩子的记忆力退化了，而是记忆的模式开始发生了变化，所以家长要
结合孩子的记忆特点，用合适的方式，来帮助孩子锻炼记忆力。


方法一：丰富孩子的生活环境。
丰富的生活经历造就孩子多彩的童年记忆，有的孩子年龄很小，却因为“见多识广”，能记住和讲述很多见闻。家长可以多带孩子去公园、动物园、博物馆、旅行看风景，让孩子的生活环境变得更加丰富，接触更多的新鲜事物，增加他们的记忆素材，会潜移默化地改善孩子的记忆力。
方法二：利用游戏。
歌德说：哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。
通过念童谣、讲故事、猜谜语、唱儿歌、玩拼图、翻卡牌等游戏，能迅速激发孩子的记忆兴趣，并在游戏过程中提高记忆能力。


方法三：睡前读书
全球顶尖医学院哈佛医学院前神经科学教授、著名的脑科学家、认知神经学家马修·沃克（Matthew Walker）发现，当我们处于睡眠状态时，大脑产生的睡眠波会将海马体中的信息转移到大脑皮层这个“永久仓库”中保存下来。
如果孩子睡前看短视频、动画片，那大脑皮层中保存的就是短视频、动画片，如果看的是知识类的书籍，那就保存的是这些知识。
这也是很多人发现睡前记忆力更好的原因。
所以我们可以让孩子在睡前阅读一些有益的书，对记忆有很大的好处。
方法四：早上早读
早上经过一夜的睡眠，很多东西都会被清空，正是大脑内存最高的时候，所以这时候读一会书，记住东西的时间也会更长。


方法五：充分理解
我们前面说了在幼儿时期，孩子多以机械记忆为主，随着年龄的增长，理解性记忆会逐步增加，所以帮孩子理解意义，有利于长期记忆并运行识记内容。
比如对于孩子提出的问题，如“春天为什么会开花”“冬天为什么会下雪”等，家长可以耐心回应，引导他们理解其中的原理，继发延伸到其他季节性内容，进行理解性记忆。
方法六：运动帮助记忆发展
一般情况下，身体健康、爱好运动的孩子，在生活中常常会精力充沛，记忆力也就很强。运动能促进新脑细胞的增长，帮助大脑进行自我更新，保持大脑的活跃状态，从而起到增强智力的效果。


方法七：利用故事和图像辅助记忆
故事和图像可以帮助孩子更好地理解和记忆知识。家长可以在讲故事的同时，配合图像或思维导图，让孩子更加直观地理解故事情节和人物关系。比如在读书时画出故事的角色和情节，或者用简笔画来表达故事的主题。
此外，家长也可以鼓励孩子自己画思维导图，帮助孩子梳理思路，加深记忆。
方法八：运用多感官去记忆
如果孩子运用多种感觉器官参与记忆活动，这样孩子能在大脑中建立多方面的联系，从而加深记忆。
当孩子把眼、耳、口、鼻、手等多种感官调动起来，比如让孩子背诵跟食物有关的单词时，可以带孩子看一看食物的样子、闻一闻气味、尝一尝味道，让孩子全方位地感知和体验食物，从而记得更牢。
方法九：训练孩子掌握与运用记忆策略
善用记忆策略，能快速有效提升孩子的记忆效果。常见的记忆策略包括分类策略和联想策略。家长可以结合日常生活场景帮孩子养成先分类再记忆的意识，帮孩子有条理地记忆。
同时，在教孩子识记时，充分调动孩子的想象力，比如教孩子记忆阿拉伯数字时，就可以让孩子联想“2”像小鸭子水中游；陪孩子读书识字或背诵古诗词时，可以找到与背诵内容相关的动画片、卡片等帮助孩子感受生动具体的形象，从而加深印象。
通过反复运用分类和联想策略，让孩子熟练掌握这两种技能，对孩子后续的学习会有很大帮助。


方法十：反复识记
根据艾宾浩斯遗忘曲线，人们记忆的内容，如果当天没有复习，就会被遗忘至少50%。而相比于成人，孩子记东西时，记得更快，但忘得也快。因此，反复识记是非常必要的。
很多家长觉得孩子读过的书没必要再看，其实反复阅读同一本书，对孩子提高记忆非常有用。通过重复阅读，孩子对故事情节和词汇的理解和记忆会更加深刻透彻，更容易阅读和理解同类型书籍。


人的大脑需要不断接收各种感官刺激，才不会迟钝，记忆力也是一样的，尝尝锻炼，就能更加灵敏。所以有空的时候，就带孩子多玩一玩，不要让娃总沉浸在手机的世界里。

来源：https://view.inews.qq.com/k/20240301A01J2U00
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