哪些心理效应，让寒假计划变成一纸空谈？孩子自己很难克服

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又是一年寒假，您家孩子制定寒假计划了吗？这一次的寒假计划会不会被荒废呢？
有研究显示，大约有50%的学生，在寒暑假开始时制定了计划，但在假期结束时，能完成计划的人少之又少。
大多数孩子在假期开始时信心满满，但随着假期的推移，就会受到各种因素影响，从而让计划逐步被荒废。这背后其实暗藏了3个心理效应，如果孩子不了解其中原理，就很容易深陷其中，各种计划很容易成为废纸一张。


一、破窗效应

有没有发现，当有一个同学说话时，如果老师不加以制止，就会慢慢有更多同学开始窃窃私语，最终演变成嘈杂的教室；当有一个人闯红灯时，就可能有更多的人跟着闯红灯；当楼道被放置了一些杂物后，不及时清理，就会被堆放更多杂物，这就是破窗效应。
在执行寒假计划时，如果孩子有一天犯懒了，没有执行计划，他就会慢慢放松对自己的要求，让不完成的项目越来越多，最终导致整个计划被荒废。
所以，家长要充分考虑到破窗效应对孩子的影响。每天带孩子复盘今天的执行情况，只要孩子完成了60-80的计划内容，那今天就是成功的，要带领孩子看到他做完了多少工作，而不是盯着他没完成的项目。


二、心理舒适区效应

孩子对于寒假有着美好的憧憬，比如每天睡到自然醒，可以狂刷自己喜欢的动画片，可以吃零食喝饮料，但就是对于学习这方面没有什么想法。所以，如果在寒假还要自主学习，这就是要求孩子走出“心理舒适区”，会让他们浑身难受。
如果孩子总是想要待在自己的“心理舒适区”内，不愿意迎接新的挑战，就很难将计划落到实处。
因此，在制定计划时，家长要让孩子充分参与进来，请他们自己畅想一下哪些地方需要加强，他想要利用这个假期完成怎样的蜕变，这样孩子对于自己有了要求，对于即将到来的寒假，也有了一定的心理预期，对于走出心理舒适区有一定帮助，每天看到自己的目标，孩子才能鼓起勇气，行动起来，做好计划上的每一步。


三、目标倒退效应

在追求目标的过程中，如果遇到困难或挫折，人们往往会选择放弃，或者降低目标，而不是继续努力，这就是目标倒退效应。
孩子在执行计划的过程中，必定会遇到困难，比如今天起晚了，今天就是不想学，今天有临时外出等等情况，一旦遇到问题了，孩子很自然会选择放弃今天的计划，想着明天再学也不迟。
如果这样日复一日，荒废的日子就会越来越多。
所以家长可以在每天清晨，带孩子明确一下今天的目标和任务，鼓励孩子圆满完成任务。同时在每天晚上，带孩子复盘今天的执行情况，分析遇到的困难，聊聊怎样做能克服这些困难，鼓励孩子在第二天尝试一下，提升计划的完成率。
同时可以为孩子设置积分奖励，鼓励孩子通过努力累计更多积分，换取更心仪的礼物。


综上，能100%完成寒假计划的孩子，几乎不存在。因为有很多心理效应在给孩子挖坑，所以家长下班回家，看到孩子啥也没完成，千万别生气。
可以先问问孩子，遇到了什么突发情况，或者是什么阻碍了他完成任务。帮孩子想出应对方法，明天孩子才有可能完成任务。
同时寒假也是孩子学习自我管理和时间管理的好时机，经过这个寒假，只要孩子能自己管住自己了，能主动完成一部分任务了，这就是一种成功。
寒假刚刚开始，孩子的人生也才刚开始，给他们点时间，一定会有所成长的！
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来源：https://view.inews.qq.com/k/20240109A088ES00
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