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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]最近分享了我学到的松弛感，但是，学到松弛感并不意味着，就可以始终做到松弛，特别是面临高考。
今年我的大家庭情况比较特殊，有两个孩子同时高考。所以也和亲戚一起抱团取暖，经常通过微信互相安慰打气。
亲戚问：为啥总是感到紧张焦虑？甚至比自己30年前高考还紧张？
我回答：这就对了，高考还不紧张，那还是个正常人吗？而且越不是自己考，心里就越没谱。
有人觉得，孩子特别优秀的就不紧张，其实是个严重的误解。
不管花生学校还是亲戚学校，最焦虑的就是排名前100特别是排名前50的。因为，发挥好了就是清北，发挥不好就是其他，差别有点大。
这不是我说的，海淀区一个管教育的领导找我调研，直接就问：
在你们家长眼里，是不是只有清北和其他学校？
我说：我孩子考不上清北，所以这么多其他学校，对我们来说还是有很大区别的。
不过我想，这其中区别，可能真不如大家眼里清北和其他的差距大吧？
或者不要说得那么极端，毕竟清北每年每个省也就招这么几个，可以这么说：
在很多人眼里，除了985和211，其他学校其实差别不大。最大的差别也就是一本还是二本，本科还是大专。
所以每个层次的孩子和家长都在焦虑：
头部焦虑是清北还是其他；
中上部焦虑是92还是其他；
中部焦虑是一本还是二本；
中下部焦虑是本科还是大专。
特别是几次模考下来，成绩波动大的——有时排名能上985，有时连一本都悬。这高考到底能整出个啥？心里一点谱都没有。
不确定性，才是焦虑的主要来源。
但是，即便如此，家长即使是装，也要装得松弛一些，让人看上去一片平常心——
内心慌得一批，外表稳如老狗。
高考不仅是对孩子的考验，更是对家长的考验——
考的是心态，更是演技。
如果不知道如何表演，有一个方法是转移一下聚焦：关注力别全放在孩子身上，找点具体的事情研究研究。
因为，焦虑的反义词不是不焦虑，而是具体。
比如最近家长群都在研究如何报志愿。只是，报志愿也容易引起焦虑，因为没出分前，志愿上可以清北，下可以大专，范围过于宽广，多少有些茫然。
所以，志愿钻研得差不多就好，也可以研究下菜谱嘛。
高考四天，安全起见在家吃——有家离考场远的，老母亲也说自己送饭。
每天3顿饭一共12顿，基本都得老母亲自己做。提前排一排菜谱，省得临时还要伤脑筋思考买什么做什么。
以下是家长群里分享的两张高考菜谱，供大家参考。
讨点口彩，也算是增强信念吧。
高考在即，全靠演技。如果能通过这次考验，相信老母亲我们也能做奥斯卡影后了吧？
来源：https://view.inews.qq.com/k/20240524A04Q7R00
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