官方微信
手机客户端
设为首页
收藏本站
扫一扫,关注我们
QQ登录
微信登录
登录
注册
我的空间
我的消息
我的积分
我的收藏
我的好友
我的相册
我的道具
帐号设置
退出登录
免费发布信息
首页
Portal
新闻资讯
论坛
BBS
城事杂谈
求职招聘
房屋出租
织里跳蚤
房产资讯
关于我们
导读
首页
房产
装修
亲子
婚嫁
美食
汽车
旅游
娱乐
信息
求职
租房
二手房
招聘
拼车
二手车
服务
生活服务
城事杂谈
跳蚤市场
便民服务
社区
城事杂谈
情感天空
户外旅游
房产楼市
装修装饰
美食天地
当前位置:
»
论坛
›
育儿交流
›
学习教育
›
帖子
施工公告:G25长深(杭宁)高速公
织里反诈播报:您已开通“直播会员
刚刚,黄色预警!
[ 理财 ]
深夜突发!黄金、白银又直线狂飙!纳指拉
[ 理财 ]
黄金概念股异动拉升,深中华A、玉龙股份
[ 理财 ]
多部门提出17项措施严惩财务造假 对资本
[ 汽车天地 ]
5折卖的品牌配得上豪华标签吗?现在开BBA
[ 汽车天地 ]
9988元起 宗申小熊Mini摩托上市:一箱油
返回列表
发帖
回复
查看:
64
|
回复:
0
别让孩子不过睡眠黄金期,会影响长高,父母别粗心
[复制链接]
admin
admin
当前在线
积分
304750
关注TA
发消息
发表于
3 天前
|
来自:中国广东
来自手机
|
显示全部楼层
|
阅读模式
撰文:小芝
星星,我女儿的幼儿园同砚,经常迟到,每月至少20天。幼儿园上午的课程从八点开始,但星星通常在八点半到九点之间到达。尽管星星的父母身材高大,星星却比同龄人矮小。
星星晚睡的习惯受到其父母作息的影响。因为工作原因,星星的父母上午不用上班,晚上工作至十点多。因此,星星常在午夜或更晚才入睡。
生长激素主要在夜间分泌,尤其是22点到破晓1点。为了促进生长激素的正常分泌,孩子最幸亏21点前入睡。如果没有遗传或健康问题影响身高,晚睡可能会妨碍孩子的发育。
婴幼儿睡眠时间与年龄息息相关,具体而言,一岁以下婴儿需每天睡眠约16小时,一到三岁幼儿夜间约12小时加上白天两小时的睡眠,四到六岁儿童的理想睡眠时长则为每日10到12小时。
法国睡眠学专家伊莎白拉强调,在孩子七岁以前,父母应严格监督其作息,以建立规律的睡眠模式。一旦孩子年满七岁,他们往往能够自主遵守睡眠时间表,这归功于内在生物钟的调节作用。
为了提拔孩子的睡眠质量,这几点建议或许能帮助父母:
1. 作为孩子的榜样,父母应避免夜间运动如看电视或玩手机,而应坚持规律的睡眠时间,早晨按时起床,以此引导孩子模仿。
2. 鉴于幼儿自控力较弱,父母的监督与引导至关紧张,以确保孩子养成良好的睡眠习惯。
3. 避免让孩子在临睡前进行剧烈的游戏或运动,以免影响其顺利入睡。
4、实施睡前故事习惯对孩子而言是一种高效的催眠策略。家长应思量将其纳入孩子的睡前例行程序,以促进更好的睡眠质量。
5、为了提拔孩子的睡眠环境质量,推荐使用遮光效果优异的窗帘和隔音性能良好的窗户,从而有效屏蔽外部干扰,确保孩子的睡眠不被噪音影响。
6、建议孩子在满一岁后逐渐制止夜间喂养,因为频繁的夜奶不但可能导致孩子多次醒来,还可能增加夜间排尿的次数,影响睡眠质量。
7、对于一些家长提出的关于孩子早晨六点半就醒来的问题,顺其自然就好。虽然无法强迫孩子继续睡眠,但不应过分担心这半小时的差异。紧张的是确保孩子获得高质量的睡眠,能够促进宝宝的身高发育,避免因作息时间的微调而影响到孩子的整体发育。
【以上内容供参考学习,请在专业人员指导下进行,在育儿的路上,我们都是新手,如何更好照顾孩子,可以关注我,和我一起探讨育儿路上那些事吧。】
来源:
https://view.inews.qq.com/k/20240702A028BH00
免责声明:如果侵犯了您的权益,请联系站长,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
post_newreply
回复
使用道具
举报
返回列表
发帖
回复
发表回复
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
点击附件文件名添加到帖子内容中
描述
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
精选推荐
施工公告:G25长深(杭宁)高速
名单公布!
首个全国生态日主场活动在湖州举
2023绿色低碳创新大会在湖州举行
《焦点访谈》关注湖州!
市共同富裕领导小组召开第五次会
织里镇家园志愿广场本周活动预告
防诈骗小课堂,提高警惕!
7天1检!常态化核酸检测提醒!
友情链接
浙沪导航
网站目录
万向娱乐
关闭
站长推荐
/1
关注织里资讯微信公众号
关注织里资讯微信公众号
查看 »
浙江网络警察报警平台
经营性网站备案信息
湖州市公安局网监备案
不良信息举报中心
联系客服
关注微信
下载APP
返回顶部
返回列表
点击联系客服
在线时间:8:30-17:00
客服电话
13362228119
电子邮件
511400718@qq.com
扫一扫,关注我们
下载APP客户端