警惕！孩子恐霸别吃这 6 种食物！越吃越咳~

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一到换季，生病咳嗽的孩子特别多，咳咳咳总是好不了，让很多爸爸妈妈慌了手脚。
我们除了提前给孩子做好预防措施，在饮食方面要注意饮食清淡。
如果吃错了，可能会越咳越严重。

下面给大家整理了一份咳嗽期间不能吃的几种食物和注意事项，一起来看看吧！




01甜食糖果、蛋糕、巧克力等甜食在孩子中广受欢迎，但在咳嗽期间，这些食物却可能成为“健康杀手”。
甜食会使喉咙的痰液变得更加浓稠，难以咳出，甜食还会刺激咽喉黏膜，导致咳嗽加剧。

02油炸食品炸鸡、薯条、油条等油炸食品平时就应该少吃，在咳嗽期间更应该远离。
油炸食品油和热量高，会增加肠胃的负担，使体内火气上升，影响消化功能。
当孩子的消化系统处于“忙碌”状态时，身材的反抗力也会相应下降，倒霉于咳嗽的恢复。

03鸡肉鸡肉属于温热性食物，且具有肯定的滋补功效。
当人体处于咳嗽状态时，特别是由肺热、外感风热等引起的咳嗽，食用鸡肉可能会使体内的热气增加，痰液增多，从而加重咳嗽症状。

04海鲜俗话说：“鱼生火，肉生痰”，鱼虾海鲜类属于发物富含高蛋白，咳嗽期间人体的消化本领减弱，难以充分消化这些高蛋白食物，容易导致积食生痰，使咳嗽加剧。
海鲜多为寒性食物，寒性凝滞，会影响脾胃的正常运化功能。脾胃失调，肺气的生成和输布也会受到影响，加重咳嗽。

05辛辣食物辣椒、花椒等辛辣食物具有很强的刺激性，对孩子脆弱的呼吸道黏膜来说，无疑是一种“折磨”。
辛辣食物会导致咽喉黏膜充血、水肿，辛辣食物还容易引起上火，使咳嗽症状进一步恶化。

06热性水果榴莲、荔枝、龙眼、芒果等这些热性水果咳嗽期间也不能吃。
这些水果含糖量较高，其性热，食用后可能会加重体内的燥热，容易生痰，导致咳嗽症状加剧。

除了以上这些水果，我们可以吃一些梨、柚子、枇杷、橙子、苹果这些性凉，富含丰富维生素，清热润肺的水果。
我们还可以给孩子做一些润肺止咳、清热降火的食物，来资助孩子缓解咳嗽。
冰糖雪梨汤
食材：雪梨 1 个、冰糖适量
做法：
把梨洗干净，去皮去核，切成小块。
将雪梨块放入锅中，加入一些清水，大火煮开，再转小火煮15分钟左右。
放入适量冰糖，继承煮至冰糖融化即可。
雪梨和冰糖都具有润肺清燥、止咳化痰的作用。

萝卜蜂蜜水
食材：白萝卜 5 片、生姜 3 片、大枣 3 枚、蜂蜜 30 克
做法：
将白萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约 30 分钟。
去渣，加入蜂蜜，再煮开就可以。
白萝卜下气消食、润肺止咳，蜂蜜润燥止咳。

除了注意饮食，家长朋友们还应该多多注意以下细节：
轻轻拍打孩子的背部，资助痰液松动排出；
生理盐水滴鼻，可以清理鼻腔，减少刺激；
保持富足的睡眠，增强免疫力，有助于身材恢复；

督促孩子多喝水，保持呼吸道湿润，有助于痰液的排出；
将室内湿度进步，湿润的空气可以减轻呼吸道的干燥和刺激；
多吃水果、蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，有助于补充多种维生素；
可以把窗户经常打开，确保室内空气新鲜，减少过敏原和污染物对孩子呼吸道的刺激。

在孩子的成长过程中，生病是难免的。
作为家长，我们要在每一个细节上关心孩子，资助他们尽快恢复健康。

来源：https://view.inews.qq.com/k/20240720A07VQS00
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