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开学季：一年级家长很着急怎么应对
 对于刚刚离开幼儿园就要进入小学的孩子来说，这是人生的一个转折点，由事事依赖父母逐渐过渡到事事独立完成；对于家长而言，这是家庭教育的转折点，要从手把手教慢慢转向陪伴引导。如何帮助孩子更快顺应小学学习、生存？家长需要做好哪些心理调适？2024年9月13日，铜陵市青少年心理健康广播栏目《阳光少年》邀请了国家三级心理咨询师，铜陵市望江亭小学校长汪艳就“新生家长心理调适”在线交流。一起来听吧！
家长需要做好哪些心理调试？（一）自我调解。家长要认识到一年级的孩子在学习能力、注意力、自我管理等方面都处于发展阶段，不能期望他们一开始就表现得完美无缺。家长需要降低对孩子的过高期望。公道的设定期望并接纳孩子的独特性，这一点非常重要。每个孩子都有自己的发展节奏，家长要答应他们在顺应过程中出现一些小题目。孩子在新环境中大概会犯错、表现不佳，家长要学会接受这些不完美，以平和的心态看待孩子的发展。不要太过苛求孩子，给予他们充足的宽容和明白。家长要学习放松的技巧，比如深呼吸、瑜伽、冥想等，以更好地应对焦急。要用积极乐观的态度面对题目。当孩子遇到困难或挫折时，家长不要悲观失望，而是要以乐观的态度引导孩子探求解决题目的方法。例如，孩子作业做得不理想，家长可以和孩子一起分析原因，引导他们如何思考，学会正确解答。家长面对孩子肯定要做到心平气和。对孩子的作业和成绩要保持心平气和的态度，避免过度的负面暗示。
（二）多与孩子沟通。每天花一些时间与孩子举行精良的沟通，了解孩子的学习情况和生存状态，鼓励孩子分享自己的想法和感受，让孩子知道他们是被支持和倾听的，而且支持和倾听他们的就是自己酷爱的爸爸或者是妈妈。同时，在沟通中家长也能及时发现孩子的题目并给予帮助。
（三）寻求专业帮助。如果焦急情绪长时间的无法缓解，影响正常的工作和生存，那么寻求心理咨询师的专业帮助就非常有必要了。心理咨询师可以提供专业的发起和治疗方案，帮助家长有效地应对和处置惩罚焦急的情绪。
（四）明确态度。家长要认识到一年级的重要性，关注孩子习惯的培养和信心的建立，而非仅仅关注他的成绩。例如，可以鼓励孩子每天认真完成作业、学会整理书包、积极到场讲堂互动等。当家长发现孩子有不良举动时要及时纠正。我们的孩子还小，不大概不犯错，但作为家长要明确举动规范和界限，以身作则，树立榜样，耐心地引导和纠正。
（五）创造精良的家庭氛围。我们要建立和谐的家庭关系，家长之间要相互尊重、明白和支持，为孩子营造一个温馨、稳定的家庭环境。避免在孩子眼前辩论或发生冲突，以免给孩子带来心理创伤。在和谐家庭关系的基础上，还要创建精良的家庭学习氛围，家长要以身作则，树立精良的学习榜样。例如，每天安排肯定的时间阅读册本、学习新知识，让孩子感受到学习的重要性和乐趣。激发孩子的学习兴趣，要创设精良的学习环境，设定明确的学习目的和计划，鼓励孩子实验和探索。
（六）了解小学教育。家长要了解一年级孩子的学习任务、教学方法和评价标准，有助于家长更好地明白孩子的学习生存，减少不必要的焦急。积极与孩子的老师交流，了解孩子在学校的表现、进步和需要改进的地方。听取老师的发起，共同关注孩子的发展。偶然间的家长还可以到场家长学校或培训。学校或社区经常会组织开展家长学校、讲座等活动，家长可以到场这些活动，学习家庭教育知识和方法，提高自己的教育水平。
直播时间：每周五17点
重播时间：每周五20点
广各人长和学生可以通过FM95.9铜陵综合广播举行收听收看，“豚云”APP、“铜陵台”微信公众号、蜻蜓FM、“听见广播”APP和我市教体局官方平台同步直播或转载。
来源：FM95.9铜陵综合广播编辑：杜新陵监制：郑 冬
来源：https://view.inews.qq.com/k/20240916A05YC200
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