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在很多成年人眼里，学生时代是最幸福的，每天无忧无虑。
但现在的小孩子读书，完全不是这么回事，他们面对的压力甚至比成年人都大。
前两天，我在网上看到一张照片，觉得既心伤又心疼。
一个戴着红领巾的小学生，没有父母陪同，独自坐地铁上放学。
没有座位，她便席地而坐，腿上是摊开的作业本，手上紧握着笔。
前一秒她还在奋笔疾书地赶作业，后一秒就因为劳累靠在粉色手提袋上，沉沉地睡着了。
为人父母，看到这张照片，心里很不是滋味。
她得有多少作业，才需要在地铁上争分夺秒地完成；她得有多疲劳，才能在嘈杂的地铁里睡着。
这个小女孩并非孤例，而是众多孩子履历的缩影。
繁重的课业、课外的辅导班，以及焦虑内卷的父母，偷走了他们的睡眠时间。
《中国国民心理健康发展报告》显示：
我国青少年睡眠不敷现象非常严重，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长都没有达标。
很多孩子常常写作业到深夜，第二天早晨六点就要起床去上课。
所以在上班的公交上、地铁里，你常常能看到打瞌睡的孩子。
早晨七点多的深圳地铁里，两个穿着校服的小学生，一个躺在地板上睡觉，一个背靠着车厢睡觉，脸上写满了困意。
上海的地铁里，小女孩因为学习太累，在地铁上忍不住打瞌睡。
旁边的阿姨见状，把座位让给了她，小姑娘刚坐下，闭上眼就打起了盹。
阿姨怕她栽倒，走上前一把抱住了她。
北京的地铁里，男孩上了车就坐在地上睡着了。旁边的人好频频叫醒他，生怕他坐过了站。
这样的孩子，还有很多很多。
想起李玫瑾传授有一次和一个孩子聊天，她对这个孩子说：
“我非常羡慕你们这一代孩子，我们以前没有学的知识，你们现在每天都在学，多幸福！”
效果这个孩子反驳说：
“你们这代人，才让我们羡慕。我们的痛苦你们感受不到，每天六点多钟就得起床，7:30就得准时赶到学校上课，得上到下午5:30。
晚上写作要写到十一点多钟，如果还有补习班的话那就另说了，而且节假日也完全没得空闲。”
听完孩子的话，李玫瑾意识到，现在的孩子并没有那么快乐，反而过得非常累。
是啊，现在的生活条件越来越好了，孩子却越来越累了。
大人上班还有节假日，而他们每天背着沉重的书包去学习，休假了还得上课外辅导班，根本没有时间休息。
最近放寒假了，我儿子英语比较薄弱，之前想着放假了找个老师给他补补课。
但看到这一幕幕，我和孩子他妈妈最终决定取消补课，把这个假期还给他，让他过一个快乐、轻松的假期。
早晨我们不叫他起床，让他天然地从睡梦中醒来。
特长班只保存了钢琴课，这是他自己坚持要上的，其余都齐备取消了。
当我们把这个决定告诉他时，我察觉到儿子的眼睛瞬间亮了起来。
那种惊喜和意外让我意识到，这个决定是多么的正确。
放假了，孩子们翘首以盼，盼着好好睡觉、快乐玩耍、高兴过年。
但在很多家长看来，这是弯道超车的最佳时机，一分一秒都不能浪费，
学校布置的作业，家长安排的课程，传统的兴趣班，赶时髦的“研学游”，孩子每天从早到晚被安排得满满当当，假期比学期还忙。
一位妈妈晒出的寒假筹划表，这份筹划表非常详细，精确到了每个小时。
孩子早晨六点半就被要求起床，到深夜十点半入睡，十几个小时，中心只被允许休息一次，一个小时。
这份密密麻麻的课程表成人看了都头疼，更别说执行者只是一个孩子。
我都替这孩子感到压抑和窒息。
再乐观、快乐的孩子，看到铺天盖地的寒假作业，恐怕也很难快乐起来吧。
这哪里是放假呀，不就是换了个地方继续笃志苦学吗？
我们大人遇上假期，最想的是好好休息、好好玩乐。
父母们却剥夺孩子休息、娱乐的时间，把他们的假期安排得满满当当。
甚至有父母沾沾自喜地说，我用一张筹划表，让孩子的寒假一天都不浪费。
孩子们翘首以盼的假期，摇身一变成了“第三学期”。
一定会有家长问：如果假期放纵，那学习怎么办？成绩差了怎么办？
我想问问各位家长，如果孩子每天都过得很压抑，感受不到快乐，那他还有学习的动力吗？他的学习效率还会好吗？
如果一个孩子一直被繁重的作业困在家里，困在辅导班，那等待他的可能会是很可骇的东西。
有一位博主分享说，他和老婆从小就对儿子要求特别严格，哪怕放假也不许孩子看电视、打游戏。
效果初二那年，儿子患上了中度抑郁，严重的时候有过轻生的念头。
孩子的假期，是“休养生息”的，是“储备能量”的，不是用来“弯道超车”的。
好的父母，让假期像个假期，让孩子像个孩子。
心无旁骛地玩耍，本来就是童年的一部门，也是童年最珍贵的部门。
教育学家白滚滚说过这样一段话：
“一辆汽车每跑一段时间，都要送去调养，一台机器每一连运转一段时间，都需要检验，甚至失去人身自由的犯人，也都会有放风的时间。
偏偏我们的孩子，没有时间休息——就像一根皮筋，一直紧绷，最后连弹性都没有了。
我们真的不要在寒暑假里，再来压迫孩子、摧残孩子了。”
把假期还给孩子，不是让他将所有学习任务抛之脑后，手机不离手，吃鸡不离口。
而是合理分配假期，有规律地作息，而不是被作业和辅导班压得喘不过来气。
1. 让孩子有充足的时间玩。
假期就是用来休息的，就是用来让孩子玩的。
不让孩子在假期玩，不是苛刻，而是残忍。不是严格，而是不近人情。
要知道，孩子也是有血有肉活生生的人，不是学习的机器。
他们需要从题海里挣脱出来，晒晒太阳，看看花卉，和小伙伴去打球、去疯玩。
一定要预留出孩子玩的时间，至于怎么预留，预留多少，可以跟孩子一起商量。
2. 少布置点作业。
孩子放假，除了老师布置的作业，很多父母还会额外给孩子增加作业量。
如果作业太多，孩子一定会当成任务糊弄完成，根本起不到任何作用。
不如一开始就少布置一点，让孩子有质量地完成作业，远胜敷衍了事。
另一方面，孩子在上学期学习中的薄弱环节，有针对性地强化练习，而不是一股脑给他安排很多作业。
少布置点作业，是对假期最好的尊重。
3. 兴趣班留给孩子自己选择。
孩子一放假，家长给报各种兴趣班，一个假期花好几万，效果还不理想。
兴趣班的主角是孩子，父母应该尊重孩子的选择，避免将自己的期望强加给孩子。
只有孩子真正感兴趣，他才会愿意投入时间和精神去学习。
让孩子自己选择，他不抵触，你又省钱省心，何乐而不为呢？
4. 阅读功在平时，不能全靠假期。
孩子放假后，父母会买来各种书籍丢给孩子阅读，希望他们在短时间内提拔阅读能力，增加知识。
作为资深媒体人，我可以负责任地告诉各位父母，阅读就像煲汤，不能急于求成。
寒假虽然是阅读的好时机，但阅读的功夫应该下在平时。
这两年，我听过最可怕的一个观点是：
“告诉孩子，人生没有寒暑假，想要闪闪发光，就要在别人玩的时候，拼命努力。”
一场考试，决定不了孩子的未来；一个假期，也毁不掉孩子的人生。
真正毁掉孩子的，是把他的天赋全都熄灭了，把他的天性压抑得死死的。
试着把这个寒假还给孩子，给假期适当留白，让孩子在笃志苦读之外，多一些嬉笑玩闹。
孩子过得松弛一点、快乐一点，他们才能元气满满地投入新一年的学习与生活。
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来源：https://view.inews.qq.com/k/20250120A0273J00
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