“天天午睡”和“从不午睡”的孩子都有什么区别？3大差距很多父母都不知道

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开心爸爸的日记

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【导语】

“什么？你家孩子中午居然还要睡觉？这也太奢侈了吧！”前段时间和一个朋友聊天，说起了开心现在时间很紧张，中午吃完饭稍微做点小练习就得急匆匆的睡觉了，就这一天下来还有点睡眠不敷的样子。结果这个朋友大为不解，觉得中午时间很短，与其用在睡觉上还不如直接让孩子学习，或者直接把晚上的作业做一些，这样晚上就能早睡了，也是什么都不耽误。看上去两种方式其实都不错，对于孩子来说总的睡眠时间是不变的。唯一的区别就是一个是中午睡，一个是把睡觉时间挪到了晚上。那么，孩子到底需不必要午睡，或者说午睡不午睡对孩子有什么影响呢？

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【午睡对孩子的影响，远比父母想的要重要得多】

开心爸爸是山西人，是传统意义上的“午睡大省”。随着黑悟空游戏的风靡，越来越多的朋友们选择来山西旅游，结果发现，到了中午两点半以后险些就没什么开着的饭店了，甚至有人戏称，就算是一条狗，来了山西中午也得睡。确实是这样，山西不管是学校还是很多公司，都留有中午午睡的时间，就算是时间不算太长，山西人也会争分夺秒的去睡一会，哪怕只是躺在那里睡上十几二十几分钟，下午也会觉得神清气爽精神倍增。这其实就是午睡的好处一一能够给下午更加充沛的精神。固然对于孩子来说，午睡的重要意义远不止调整状态这一方面。比如注意力集中方面
爸爸妈妈们都希望孩子能够上课的时候集中注意力，尽量多吸取老师讲述的知识。为了到达这个目标，不停地给孩子上专注力培养课，在家里也培养孩子专注力的习惯。事实上，专注力还有一个很大的影响因素，那就是精神状态。一般来说，精神状态好的时候，孩子的专注力也会很强。而午睡呢，就是一个帮助孩子休息大脑，从而调整精神状态的方式。通过午睡，孩子的大脑会得到放松，精神状态也会得到调整，专注力自然也会变强。比如身体发育方面
另外，午睡也会影响孩子的生长发育。对于孩子来说，生长发育除了靠运动和营养物质的摄入外，就是充足的休息了。孩子的身体只有在休息的时候，才会缓慢的分泌出生长激素，才会让孩子的身高得到提高；也会缓慢地吸取营养，让孩子身体得到充足的发展。所以，常常午睡的孩子在生长发育方面会很有优势一些。比如习惯养成方面
最后就是习惯的养成了。就像是课前预习课后复习，写作业前做好准备计划等习惯一样，午睡对于孩子来说也是一个习惯，而且这个习惯的养成相较于上面开心爸爸说的习惯更加容易做到一些，孩子的抵触也会更加少一些。所以，每天午睡实际上也是在培养孩子的习惯，能够潜移默化的影响其他习惯的培养。
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【最后】

所以，对于孩子来说，午睡是一个非常好的习惯，能够帮孩子更好的发展以及有一个更好的精神状态。如果可以的话，真的建议爸爸妈妈帮助孩子调整一下时间，尽量多睡一会，之后无论是学习还是生活，都会事半功倍的。那么，您会选择让孩子午睡还是不睡呢？欢迎留言来说说~

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来源：https://view.inews.qq.com/k/20241008A09NBD00
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