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我在网上看到一件事情，看完被吓了一跳。
一个2岁的女孩，看人时，总喜欢皱着眉、眯着眼。别人也不这样啊，家里人感觉不对劲，于是将她送去医院检查。
这不查不知道，一查吓一跳！
孩子双眼竟然近视900度！
原来，家里人带娃时，从孩子1岁多开始，就把手机当“哄娃神器”了。这才导致孩子高度近视。
很多家长说，手机是“祸害”，伤害孩子眼睛。
其实，最伤宝宝视力的不是手机，而是这3种隐形杀手。
一：长时间近距离看东西
各人普遍认为，手机是孩子视力的“头号杀手”。
但其实，任何让宝宝长时间近距离看的东西，都会伤眼睛。
比如，电视、绘本、玩具、以致是用饭时低头看碗里的食物，都可能是孩子眼睛的“隐形杀手”。
为什么会这样呢？
由于孩子的眼睛还在发育阶段，刚刚学会爬行和走路的时间，他们的眼睛调节能力还不够强。
如果让孩子一直近距离看东西，眼睛就必要不停调节才能看清楚。
时间长了，这种“用眼过度”就会导致眼睛疲劳，慢慢地，孩子就会出现近视的情况。
而且，如果长时间用眼，特别是在视网膜和角膜还在发育的时间，会加重眼睛的负担，影响眼睛的正常发育。
恒久下来，可能会引发高度近视，以致影响视力的发育，造成无法恢复的伤害。
对于小宝宝来说，最好让他们坐在离电视、书本30-40厘米的地方，这样眼睛才不容易受伤。
小贴士：
在孩子长时间看东西时，每隔10到20分钟，可以让孩子苏息一下，看看远处，放松眼睛。
可以让孩子看窗外的风景，或者让他们做些简单的活动，缓解眼睛的疲劳。
二：不留意户外活动，缺乏天然光照射
你可能听过这样一句话：“孩子多出去晒晒太阳，对眼睛好！”
孩子的眼睛必要天然的阳光，缺少阳光的照射，眼睛就更容易出现问题，尤其是近视。
研究表明，缺乏户外活动和阳光照射，是导致孩子近视的一个重要原因。
如果孩子长时间待在室内，眼睛就只能在室内灯光下工作，而室内光线无法像阳光那样，给眼睛提供充足的天然光。
长时间在这样的环境下，眼睛的调节能力会受到影响，导致眼睛疲劳，从而增加了近视的风险。
尤其是2-6岁的孩子，正是眼睛发育的关键时期，错过了这个阶段，孩子的视力很难恢复。
此外，阳光中的紫外线对眼睛是有益的，它能够帮助眼睛正常发育，促进视网膜的健康。
每天适当的阳光照射，不仅能让孩子的眼睛得到放松，还能减少近视的发生几率。
小贴士：
我们每天要保证孩子至少有1-2小时的户外活动时间。
可以带孩子去公园散步，跑跑跳跳，或者和孩子一起踢踢球、跳跳绳等。
这不仅能够锻炼身体，也能帮助眼睛放松。
特别是要选择在白天阳光妖冶的时间进行户外活动，让孩子的眼睛多晒晒太阳，远离室内的人工光源。
三：坐姿和姿势不对：低头玩、趴着看，眼睛容易受伤
“坐直了，不许趴着看书！”
小时间，我们经常听到大人这样叮嘱。
固然听起来可能以为有些烦，但其实，这些叮嘱，都是为了掩护我们的眼睛和身体。
现在很多孩子喜欢低头玩手机、看平板，或者趴着看书、画画。
这样的姿势看似舒服，但其实对眼睛和身体的伤害非常大。
低头看手机或平板时，眼睛离屏幕太近，眼睛为了看清楚屏幕上的内容，必须不停调节焦距。
这种过度调节，会让眼睛长时间处于紧张状态，容易引起眼睛疲劳，最终导致近视。
而且，低头的姿势，也会让脖子和背部承受很大的压力，长时间这样做，不仅眼睛受伤，脊椎也会受到影响，容易导致脊柱变形或弯曲。
正确的坐姿是：背部挺直，肩膀放松，眼睛和书本、屏幕保持30-40厘米的距离。
这不仅能够减轻眼睛的负担，也能帮助孩子保持良好的脊柱健康。
小贴士：
我们可以让孩子在阅读时使用支架，将书本或平板抬高到眼睛平视的位置，这样就能避免低头看书或低头玩手机带来的眼部压力。
此外，要特别留意调整孩子坐的椅子和桌子的高度，确保孩子的视线和桌面保持在一条程度线上，避免不天然的弯腰或低头。
你家孩子视力咋样呢？
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来源：https://view.inews.qq.com/k/20250221A09F7500
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