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近日，巴西女排超级联赛四分之一决赛在巴西著名的马拉卡纳齐尼奥体育馆进行，一位名叫普里·赫尔德斯的运动员挺着孕肚仍然出场参赛，震惊了观众并引发网络热议。
据报道，赫尔德斯33岁，已经怀孕5个月。只管她表示自己是在得到队医允许后参赛的（医生只是让她不要俯卧），但作为二传手，要满场跑动拦网、防守、发球，不少人依然觉得“太危险了”，认为这样的安排是“不负责任”的。
据悉，在奥运史上，有近30名运动员是在怀孕期间参加奥运会的。上世纪80年代古巴知名女排球星路易斯就曾在不知道怀孕的情况下坚持训练和比赛，1986年来中国参加约请赛时，她已有5个多月的身孕，依然每场首发打满全场。
孕期这么“拼”，真的没问题吗？
浙江大学医学院附属妇产科医院产科栗宝华主任医师说，其实妊娠期运动是值得鼓励的，尤其是现在生活条件广泛好了，很多的孕妇摄入营养是足够甚至较多的，恰当的运动可以帮助控制体重、维持健康。
但孕期运动要注意的是，根据孕周不同，得当的运动范例也不一样：孕早期，只要没有低位胎盘、出血等高危因素，一般都可以正常运动，比如跑步、瑜伽等；孕中期，建议进行一些中等体力运动，比如慢跑、游泳等；孕晚期，以轻巧舒缓的运动为主，比如散步、拉伸等。
“不过像排球、羽毛球这种有挥拍动作、撞击可能的竞技性运动，不管在任何孕周我们都是不建议的。”栗宝华医生说，即便这位运动员处于孕中期，身体素质可能比普通人好一些，但参与排球比赛这种高强度、体力消耗巨大的剧烈运动，仍然是有一定风险的。除了碰撞引发的外伤，运动过程中还有可能引发宫缩，导致出血、早产、流产，甚至胎盘早剥，危及生命。
就孕妇本人而言，身体各器官在妊娠期都会出现变化，比如心率增快、血压升高，而剧烈运动会增长血压波动和心脏负担，进而威胁孕妇健康。
另外，孕期运动不建议时间太长，每周5天，天天1-2小时即可，运动期间要注意休息间隔，根据身体状态机动调整，每次20分钟左右为宜。
“运动也是分类别的，竞技性运动通常都比较剧烈，会给孕妇的心脏储备、血压带来负担，应该尽量避免。”栗宝华医生夸大，不管是运动员还是普通人，都应以生命安全为重，不能由于一些个例就盲目跟从，还是要遵从医嘱、科学运动。
橙柿互动·都市快报记者 林琳
通讯员 孙美燕
编辑 高欣奕
来源：https://view.inews.qq.com/k/20250416A07YC200
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