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减肥瘦身是每一个人都非常关注的事变，特殊是春季，春季气候干燥，很多人都是容易上火，早上起来也是特殊的容易便秘，很多人私信小编有没有适合春季吃的美食。今天就给各人分享一个美食吧。不论男女，早起吃点它，养胃减脂排宿便，大肚子逐步消散！“它”是什么呢？它就是红薯米粥，米粥各人都喜好喝，常喝可以大概养胃帮助消化，配上红薯以后，可以起到通肠方便，帮助消化的作用。想要减肥的不要错过哦。一起来看看小编做的红薯米粥吧，简单美味！
红薯小米粥
By 明儿小厨
配料：
小米 100克、红薯 2个
烹调步调：
1.预备食材
2.小米淘洗干净，放入电压力锅中。
3.地瓜去皮，砍成块状，同样放入锅中。
4.添足水分，按煮饭键，静等十几分钟。调键后闷一会，自然排气后，直接盛入碗中，上桌开吃。如果爱吃甜食大概女人在不方便的那几天，还可以到场红糖，会更滋补哦！
烹调小贴士：
1、选择红薯一样平常要选择外表干净、光滑、形状好、结实和发亮的，发芽、外貌凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不希奇。2、外貌有伤的红薯也不要买，由于不容易生存，容易腐烂，红薯外貌上有小黑洞的，阐明红薯内部已经腐烂。3、别的，红薯一样平常都是越放越甜，以是您买回来后最好放些日子，这样等到红薯里的糖分得到充实积累，煮熟后会格外甜。4、也可以用报纸包裹放在阴凉处，这样大约可以生存3～4个星期。不外，用报纸包起前也要先将红薯摊在报纸上晒晒太阳，然后再包起来生存，这样可增加红薯的甜度。
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