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水是生命的源泉，在人体的构成中，水占据了百分之七十左右，可见水对于人体的紧张性。人类天天都要摄入一定量的水，这样才气保持身材的健康。
养育孩子的过程中，必要家长全心全意照顾，为了孩子的健康成长，家长天天都要逼迫孩子摄入若干量的水分，但是部门孩子却对喝水这件变乱抵触不已，这可让多数的家长头疼不已。
可有的孩子恰恰相反，每次用饭都必要水，无水不欢，这样的环境着实少见。
雅雅有个3岁的男宝宝，天天全力以赴照顾宝宝，盼望在本身的庇护下，能让宝宝健康成长。
宝宝不爱喝水，可愁坏了雅雅，雅雅坚定信心，天天都逼迫宝宝喝一定量的水，乃至在用饭的时候，威胁宝宝，如果不喝水，就无法吃本身喜好的食品。
宝宝在雅雅日复一日的训练下，渐渐养成了喝水的好习惯，但是只在用饭时才会喝，一日三餐，餐桌上都会必备一大杯水，供宝宝饮用。
雅雅开心不已，喝水是对人体有益的变乱，如今宝宝已经爱上了喝水，一日三餐按时摄入，可以供应身材大量的水分， 终于不消再为宝宝喝水的变乱烦忧了。
却不想，雅雅陷入了一定的误区，宝宝在用饭时饮用大量的水，对身材不仅无益，而且产生了极大的危害。
用饭是人体摄入营养的紧张环节，每次食用多少，身材都会给出信号。当胃部承担一定的食品后，会及时传递给大脑。当在用饭时喝大量的水，会让胃部出现饱腹感，出现假饱的征象。
不仅云云，水会稀释身材的胃酸，进而影响消化，造成肠胃不能有效吸收消化食品。长时间养成用饭喝水的习惯，会使孩子对水有着非常依靠之情，当没水时，就会没胃口。
据科学研究表明，用餐前后半小时内，不要饮用大量的水，否则会对身材产生不利的影响。
不仅在用餐时，喝水需有所限定，以下这些喝水细节家长也应及时了解，以免让孩子踩雷。
▼ 睡前半小时内不喝水
孩子在夜晚已经做好入睡的准备，在睡前喝水，无疑会增泰半夜起夜的几率，影响孩子的睡眠质量，进而影响第二天的精神状态，如若是冬天，半夜起床，会面临吹风的危险。
当孩子进入梦境时，身材的各项性能运行速率放慢，肠胃蠕动和血液流畅功能也渐渐减退，如果此时给肠胃增加负担，只能伤害脾胃。
▼ 剧烈活动之后别立刻喝水
剧烈活动后，身材会通过汗液流失大量的水分，此时必要摄入大量的水，尤其是孩子，喝水如同牛饮，暴饮增加肠胃的负担，使胃酸杀菌的本领减弱，也会让胃部积存的水分过多，重量增大，进而导致胃下垂的环境出现。
孩子肠胃功能尚未发育成熟，剧烈活动过后，肠胃处于活泼的状态，大量饮水只能让肠胃无法消化，受到损害。
▼ 早起空腹别喝冰水
各个国家人的体质不同，外国人酷爱冰水，天天早上起来必须必要一杯冰水唤醒本身，而中国人的体质与其他人不同，并不得当喝冰水。
早晨起床空腹，必要及时摄入食品补充，若是空腹喝冰水，只能刺激肠胃，对肠胃产生极大的伤害，出现腹部不适的症状。
饮食文化丰富多样，家长更必要及时了解科普，这样才气让孩子得以健康成长，牢记少量多次喝水的道理，既可以减轻肠胃的负担，也可以让孩子的身材充实吸收水分。
生水含有大量的有害细菌，会危害人体的健康，不随意喝生水，将生水煮熟是喝水的必要步骤。相信知道这些原理的家长，再也不会担心孩子因喝水出现身材题目。 | 
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