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女性在妊娠期，尤其是后期，由于胎儿增大可克制直肠，使肛门直肠部的血液回流受到影响，同时也可引起大便秘结，这样不仅容易发生痔疮，而且可使原有痔核加重。以是对妊娠期的便秘要引起重视。妊娠期便秘的预防紧张应做到以下几个方面：
（1）要留意生活调理，不宜吃过多的辛辣厚味之品，应多食奇怪瓜果和蔬菜等含纤维素较多的食品。
（2）要留意活动和卧床苏息相结合，得当进行一些轻便的活动，一方面锻炼了身段，有助于胎儿的康健成长温顺利分娩，另一方面还可以促进肠的蠕动，紧缩粪便在肠道中的停留时间。
（3）要养成定时排便的良好习惯，排便最好安排在起床后、早餐后或者是临睡前，因为这个时候是最容易引起排便反射的时间。良好的排便习惯也有助于孕妇和胎儿的身心康健。
（4）对于有便秘的孕妇来说，在每天的早晨空腹饮用一杯开水或凉开水，可以刺激胃肠的蠕动，有助于排便。
另外，蜂蜜也有良好的润肠通便作用，可以用凉开水冲服。 |
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