多抚摸宝宝这几个部位，有助于睡眠，宝妈们学会了吗？

筱冉不见

我想带过小孩的家长们都晓得能哄睡宝宝的才算“高手”，带娃的第一考验工程，要想好就得先把宝宝哄睡，才能有机会去休息，忙自己其他的琐事，而大多数宝宝的很不约而同地夜越晚精力越充沛，真是让家长绞尽脑汁去想办法将宝宝“劝退”，几乎都是以失败告终。

所以哄睡是非常令人头疼的一个环节，让人心身疲惫又有点手足无措的感觉，特别是那些不乖的宝，不骂或不打一顿就是皮就是不不懂睡，非要对着干。最令人崩溃的就是辛辛苦苦哄睡着咯，一点风吹草动就又醒了！
其实有时候宝宝不睡觉不是他故意作对，控制不住身体，身体本身的问题，总结为三大原因：
（1）身体不舒服
最经常出现这种原因的就是在刚出生的宝宝身上，喜欢半夜哭闹、不好好睡觉，更多的原因是吃多了不消化，或者被子太厚热得睡不着，不然就是有些着凉。宝妈应该多注意宝宝的具体情况，是突然这几天出现的还是出生一直是这种情况哦。

（2）白夜作息颠倒
出现该情况的宝宝多数在四个月以后的，因为四个月时宝的睡眠模式开始发生变化，由婴儿模式逐渐趋于成人化的过程，所以在此阶段里他们会突然非常固定睡眠时间，睡眠质量也较前稳定许多，一旦睡眠点出现了白夜颠倒那么就出现睡眠倒退的情况，养出习惯后就十分难纠正。
所以宝妈要在段时间多加留意，如果是宝白天不睡，就不要想尽办法去哄睡他了，不但会让他形成依赖，也会影响他睡眠点的固定。

分析完宝宝睡眠质量差的情况，下面给家长推荐三个多抚摸可让宝宝睡得更香甜的部位，宝妈们不妨一试，对于后期的发育也有帮助：
①头部
虽说小宝并还没有完善的情绪和感知能力，但是多抚摸的宝宝的小脑袋，他们是能感受到温暖的，也很舒服，给人一种有陪伴很安心的感觉，如果是在他们情绪不好或者是哭闹的状态下，轻轻地抚摸能让他们缓解不安的心，有被安慰的感觉，心情就会慢慢得到平复，多抚摸头部，还有助于促进头皮血液循环，对头部的发育有帮助。
②腹部
因为小宝宝的消化系统还在不断地完善过程中，所以他们的胃肠功能还不好，吃得不注意就容易在夜晚出现消化不良的情况，此时家长可将手搓热，再抚摸宝宝的肚子，也可以适当地揉揉，促进肠道的蠕动，这样消化能好一些，就可更好的睡觉了。

③手脚
冬天温度骤降，小宝们的手脚容易冰凉，尤其是躺床上要睡觉时，所以在睡前父母可以多搓搓他们的手脚，暖和了自然睡意就来了，睡眠的质量也很好。
现在的90后父母，新一代父母，说是为了宝宝也是为了自己能睡个好觉，真是操碎了心！有什么好建议，大家一起分享吧。
在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。

月亮潮汐

转发了

wx_t0o5JOG6

转发了