月子餐分享

wx_cyvef740

随着生活水平、认知水平不断提高,产后新妈妈的自我保健意识也越来越强,“科学坐月子”成了每一个产后妈妈产后恢复的第一要务,新妈妈们不仅关注怎么做,还关注怎么吃,每天每餐吃什么都有讲究。
如何合理的安排月子餐,让妈妈不仅胃口好还能调养身体,针对这种情况为大家总结分享1-42天每日每餐的月子饮食安排,包括每一阶段、每一天不同分娩方式新妈妈的饮食注意事项,不同体质产妇食材及食谱推荐;功能性月子餐,如下奶、回奶、促排恶露、补血、缓解产后水肿、改善睡眠的等食谱。
坐月子,从每一天的健康饮食做起。