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都是俗人，身体中因各种问题发生的各种变化是个人都会经历，例如很多人在早上起床后会有口干舌燥的感觉。
此时他们就想喝一杯水，但他们喝水之前没有刷牙，我们都知道早起时嘴里有多种细菌，如果直接喝水，就会把细菌送入身体里，身体健康也就受到了影响。
早起后，不刷牙就喝水的人，最后都经历了什么?
科技使人进步，这个进步是各个方面的进步，由远古时代不刷牙，到现在早晚都会刷牙。口腔在经过一夜的睡眠之后，早上就会感觉牙齿滑而粘，甚至口干、口臭。
这是因为细菌在口腔中滋生，世界上的细菌千千万，其中包括有害和有益细菌，口腔里面的细菌也需要维持平衡。
当把食物吃进肚子里以后，就会残留出各种各样的食物残渣在口腔内，这时就需要通过刷牙来对牙齿进行清洁。
若是你前一晚上刷过牙了，次日早上起床后，不管你是先刷牙还是先喝水，可能会有少数细菌进入身体里面，不过不用担心，这些细菌很容易被人体自行消除。你只需要在睡前记得刷牙，并且认真对待，把牙刷好之后什么东西都不要再吃了，就能把你的牙齿保护得很好。
而如果你经常早上不刷牙和喝水，就会让细菌和病毒逐渐进入体内，时间一长它们就会对你的身体造成破坏，影响你的消化功能。所以，希望大家起床之后应尽可能先刷牙，再喝水，这样才能保证身体的健康，卫生措施也做好了。
关于刷牙的小知识，希望你谨记
刷牙至少要刷两分钟，如果不加上智齿，人体一般有28颗牙，每颗牙三面都应该刷，总共有84面，在两分钟内刷完，那么使用的时间其实不算长。若想达到更好的效果，两分钟的时间恐怕不够。还需要注意，只凭感觉来刷牙那是不可靠的，如果没有能够计时的牙刷，你可以用手机来计时。
刷牙时刷毛保持斜45度，牙齿中下三分之一和牙龈比较近的地方，或者是牙齿和牙龈之间的缝隙都比较容易滋生细菌，而刷毛保持45度的位置，清楚细菌是最有效的。
先从右边开始刷牙，不少人右侧的牙石要比左侧多一些，这是因为右手拿牙刷从右侧刷必然会费劲很多，还需要集中精力才能把右侧刷好，所以在刷牙时最好从右侧开始刷。
牙龈出血可以认真刷，牙龈出血代表你有炎症，有的人怕出血就会不好好刷牙，这种结果就会让炎症越来越炎症，所以越是出血的地方就要越好好刷牙。只要刷干净，牙龈自然而然就不会出现了。
刷牙后把舌头也刷一刷，舌苔上总会有各种细菌，这些细菌不仅会影响到牙齿的健康，而且还会导致口气的产生。刷牙之后别忘记把舌头刷一刷，用牙刷背面轻轻把舌头刷一刷，多次重复。别用刷毛直接刷舌头，不然会容易给舌头带来伤害。
漱口水不能替代刷牙，漱口水只能把部分食物软垢给冲走，但却不一定起到抗菌的效果，更别说能够去除口气了。并且漱口水也不能把细菌给冲走，即便天天漱口水，也需要好好刷牙。
总之，牙齿是我们吃食物的机器，因此维持牙齿的健康是我们义不容辞的事情，还等什么?牙齿的健康才是最重要的，从今天开始好好刷牙，才能保证牙齿的健康。
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