官方微信
手机客户端
设为首页
收藏本站
扫一扫,关注我们
QQ登录
微信登录
登录
注册
我的空间
我的消息
我的积分
我的收藏
我的好友
我的相册
我的道具
帐号设置
退出登录
免费发布信息
首页
Portal
新闻资讯
论坛
BBS
城事杂谈
求职招聘
房屋出租
织里跳蚤
房产资讯
关于我们
导读
首页
房产
装修
亲子
婚嫁
美食
汽车
旅游
娱乐
信息
求职
租房
二手房
招聘
拼车
二手车
服务
生活服务
城事杂谈
跳蚤市场
便民服务
社区
城事杂谈
情感天空
户外旅游
房产楼市
装修装饰
美食天地
当前位置:
»
论坛
›
美食天地
›
家常菜谱
›
帖子
@所有织里人,这份国庆假期安全提
节前这场新闻发布会聚焦治安与共富
师傅,不好了!“二师兄”掉在高速
[ 房产资讯 ]
郑州2宗宅地21.87亿元成交:一宗溢价率达
[ 房产资讯 ]
四川明华建筑工程有限公司建立
[ 理财 ]
吴柳芳账号再被禁言和克制关注
[ 学习教育 ]
怀孕39周半天没胎动 是胎儿变“乖”了吗
[ 理财 ]
网传36家公司将被退市、多家A股公司将被S
返回列表
发帖
回复
查看:
465
|
回复:
0
入夏后,“补夏”有讲究,食3样忌2样,应季而补,全家人都受益
[复制链接]
浙江全威门业
浙江全威门业
当前离线
积分
3821
关注TA
发消息
发表于 2022-5-7 14:41:05
|
来自:中国
来自手机
|
显示全部楼层
|
阅读模式
入夏后,“补夏”有讲究,食3样忌2样,应季而补,为夏天打好基础。立夏过后就算正式进入夏天了,南方的夏天真的是炎热又潮湿,闷热的气候就特别容易影响人的食物,这个时候大家就爱吃一些酸辣开胃的美食,还有一些年轻人更是偏爱吃辛辣的麻辣火锅,再搭配上冷饮冰棒,生冷的刺身等等,这种“冰火两重天”的饮食习惯,对我们的肠胃负担还是很重的,而且不溢健康。入夏后,“补夏”有讲究,食3样忌2样,应季而补,全家人受益。
食三样:鸭肉、鲫鱼、冬瓜
一、鸭肉
【酱焖鸭肉】
食材:鸭肉半只、葱姜蒜、郫县豆瓣酱、面豉酱。
1、鸭肉洗净切小块,葱姜蒜洗净切段待用。
2、准备料汁,碗里加入一勺郫县豆瓣酱、一勺面豉酱、少许适量水搅拌均匀备用。
3、热锅凉油,下入鸭肉翻炒均匀把水分炒干,加入葱姜蒜一起炒香,加入准备好的料汁一起炒香。
4、加入适量的清水,淹没鸭肉焖煮40分钟左右,最后大火把汤汁收干即可。
二、鲫鱼
【鲫鱼冬瓜薏米汤】
食材:鲫鱼冬瓜、生姜、薏米、白扁豆。
1、鲫鱼处理干净,把黑膜和血水冲洗干净待用。
2、薏米、白扁豆洗净待用。冬瓜带皮洗净切块待用。(冬瓜带皮煲汤下火效果更好)。
3、热锅凉油,下入鲫鱼煎至两面金黄。
4、把鲫鱼、冬瓜、薏米、白扁豆一起放入砂锅里,加入适量的清水大火煮沸,小火煲1个小时,加点盐调味。
三、冬瓜
【冬瓜老鸭汤】
食材:老鸭肉、冬瓜、薏米。
1、鸭肉要选择品种好的鸭肉,建议选择农家老鸭更好,洗净切成小块焯水待用。
2、薏米干炒至微微发黄洗净、冬瓜带皮洗净切大块待用。
3、把处理好的食材放入砂锅里,鸭肉、薏米和冬瓜一起,加水煲煮。
4、大火煮沸,转小火煲1个小时,出锅加入少许盐调味即可。
忌2样:忌吃辛辣、忌吃生冷冰冻
忌吃辛辣
很多年轻人特别爱吃各种辛辣的食物,哪怕是炎热的夏天,各种麻辣火锅,高油、高热量的香辣美食都是年轻人的最爱,其实夏天还是少吃一点辣的,容易上火,对肠胃也不太好,还容易加重燥火。
忌吃生冷冰冻
还有的小伙伴夏天炎热,就爱喝冰水,吃一些冰凉的食物,各种冰块、雪糕、冷冻的饮料等等,都是夏天备受宠爱的食物,虽然吃着嘴上是“过瘾”了,但其实到了肠胃了对身体并不好,夏天呆在空调房里,还吃冷饮,生冷的食物,寒气太重,会刺激我们的肠胃,肠胃受寒引起不适,有些人还会出现拉肚子的情况,都是不好的,建议少吃。
Lily美食谈碎碎念:
以上就是入夏后的一些饮食需要注意的事项,多吃一些润燥温补不上火的食物,多吃蔬菜水果,多喝白开水,少吃一些辛辣生冷食物,虽然都是一些简单的常识,但还是建议大家日常饮食多注意一些,吃对了全家人受益。
post_newreply
回复
使用道具
举报
返回列表
发帖
回复
发表回复
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
点击附件文件名添加到帖子内容中
描述
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
精选推荐
@所有织里人,这份国庆假期安全
名单公布!
首个全国生态日主场活动在湖州举
2023绿色低碳创新大会在湖州举行
《焦点访谈》关注湖州!
市共同富裕领导小组召开第五次会
织里镇家园志愿广场本周活动预告
防诈骗小课堂,提高警惕!
7天1检!常态化核酸检测提醒!
友情链接
浙沪导航
网站目录
币安app官网下载
关闭
站长推荐
/1
关注织里资讯微信公众号
关注织里资讯微信公众号
查看 »
浙江网络警察报警平台
经营性网站备案信息
湖州市公安局网监备案
不良信息举报中心
联系客服
关注微信
下载APP
返回顶部
返回列表
点击联系客服
在线时间:8:30-17:00
客服电话
13362228119
电子邮件
511400718@qq.com
扫一扫,关注我们
下载APP客户端