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凉拌海带丝,这2味料不能加,很多人都错放,难怪腥味重不好吃

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发表于 2022-5-7 19:22:01|来自:中国 | 显示全部楼层 |阅读模式
平日里别只知道吃些补钙的食材,像那些含钾量高的和那些碱性的食材也都要多吃,这样体内的营养才更全面,更有益我们的身体健康,今儿阳仔给大家是安利一种碱性食材,它是我们日常生活中经常能见到的,价格便宜,可用来熬汤,也可拿来凉拌,它就是“海带”,是人们公认的一种最有营养的食材,素有“长寿菜”的美称。

海带这一食材所含有的营养成分就比较全面了,除了含碘量高之外,它体内蕴含的钙质也是不容小觑的,含量很高就对了。海带既可以凉拌又可以炖汤,而现在正好是夏季,用它来凉拌当然是最好不过的了,开胃又下饭,吃着贼清爽了,不过,在我们制作凉拌海带丝的时候,有几点是要注意的,就是在凉拌的过程中,有2味料是绝对不能加进去的,很多人都放错,难怪海带腥味重不好吃。

【准备食材】:海带丝、胡萝卜、剁椒、蒜瓣、白糖、芝麻、生抽、食盐、香醋

【制作过程】
1、将买回来的海带丝先放到装有水的盆里泡上10分钟左右,泡好之后再捞出放到流动水下搓洗干净,然后控干水分;胡萝卜削皮刨成丝,备用。

2、架锅添水,待锅里的水煮沸之后,将海带丝丢进去煮2分钟,然后捞出来过一遍凉白开,这样能保证海带丝吃起来跟更脆嫩;另外再烧一锅水,将胡萝卜丝丢进去焯熟,焯好之后捞出备用。

3、备好一个碗,放入适量的蒜末和白芝麻,再烧好一些热油倒进去,搅拌一下,接着再往里加入适量的生抽、白糖、香醋和食盐,搅匀,这一碗料汁就完成了,很多人会在调料汁里面加入大料和花椒水,以为这样能去腥,实际上只会加重海带的腥味。

4、将海带丝和胡萝卜丝都装进一个盆中,接着把刚才调好的料汁倒进去,再挖上一勺剁椒,拌匀之后即可盛盘享用啦!
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