什么是远视储备？

雨夜花自怜

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什么是远视储备
儿童发展为近视眼的过程可以分为以下三个阶段：生理性远视、正视、近视。

远视储备就是视觉发育正视化过程中的远视眼状态。远视储备在整体人群中是一个正态分布，没有绝对的标准。随着孩子的年龄增长（从3-12岁），其屈光度是不断变化的（从+2.50D向-2.0D变化）。
一般情况下，新生儿视力较弱，其眼轴较短，双眼都处于远视状态。
3-4岁的孩子都有200度左右的生理性远视。这个年龄段的生理屈光度为+2.0至+2.5。这200多度的远视可以作为“储备粮食”供“损耗”和“保护”孩子们不患上近视。
随着生长发育，视力逐渐趋于正常。7-8岁眼轴的大小已接近成人水平，这时候生理性的远视就基本消失了，这一过程被称为“正视化过程”。
8-10岁的儿童远视储备大约在50度。

如果不注意用眼习惯，远视储备的下降，就是近视眼出现的一个早期信号。但此时孩子的裸眼视力并不会发生太大变化，孩子自己本身感觉不到视物模糊。如果家长没有及早发现，进行干预，极有可能在未来的一到两年里，发现孩子视力突然下降。
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什么样的远视储备正常
低度的远视（小于300度）对小朋友来说是一个正常状态，新生儿的眼睛前后径比较短，远处的物体经过眼睛的屈光系统之后，落在了视网膜的后方，这就是远视。

随着年龄的增长，孩子眼睛慢慢发育，前后径在变长，远视度数慢慢减少，一直减少到0。如果在发育期间还没有刹住车，眼球继续变长，就往近视发展了。

可以说，远视储备是眼睛的一种保护因素，让我们没那么快近视。远视储备可以通过仪器筛查，对比相对应年龄范围内的屈光度，来检验孩子的远视储备是否在正常范围之内。
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如何发现远视储备可能过度消耗
当孩子出现以下迹象时，他的远视储备可能消耗过度：看远处的物体时，孩子总是眯着眼睛；孩子会抱怨看不清幼儿园里墙上或黑板上的字或画；如果孩子看电视距离近，也许孩子是因为被动画片的情节吸引，你可以让他回到合适距离的位置上，继续观看，如果此时孩子仍眯起眼睛，则需要引起注意。

如果发现孩子出现近视症状，你要及时带孩子去医院验光。必要时在医生指导下配戴眼镜。真正的近视要等孩子10岁以后才能确诊，6岁以内的孩子，通常只是暂时性的假性近视，越早发现和治疗，效果会越好。
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如何保证远视储备不被过度消耗
第一，户外运动是避免远视储备过度消耗的最佳途径之一，可以有效预防近视的产生。

第二，营养均衡也是最重要的。
宝宝眼睛的发育不是单一营养素起作用的结果，需要均衡全面地摄入各种营养。在均衡膳食的基础上，可以重点补充富含DHA、钙、维生素A和维生素C的食物。提醒妈妈注意，精加工的食物，会流失促进眼睛生长的维生素和微量元素，建议宝宝的饮食尽量做到粗细搭配。

第三，室内光源要区分功能，还要选对位置。
以往人们认为用暖色调的白炽灯照明有利于保护视力，但研究表明，适合于阅读、书写等要求较高的视觉光源，应该是照度为500lx以上的高色温（5000k和6500k）冷色调荧光灯。

书桌台灯最好放置在宝宝身体的左前侧，这样灯光从左前部照过来，宝宝在画画、书写时就不会有阴影。如果宝宝是左撇子，则需要摆放在右前侧。

阅读光源要和主光源配合使用，如果只开阅读光源，当宝宝看向房间别处时，眼睛需要在明亮和黑暗中切换，容易引起视觉疲劳。
来源：陕西科学技术馆
【来源：铜川科协】