入秋后，这3道菜多给孩子做，营养又高钙

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步入秋天之后是孩子成长的黄金时期，在这个期间。很多家长朋友们一致认为，孩子长高，就一定要多喝牛奶，尤其是纯牛奶。

这个想法是非常不正确的，因为牛奶里面的钙有一部分是孩子吸收不进去的，而且有些小朋友还不是特别喜欢喝牛奶，觉得纯牛奶有一股腥味。长个子的年纪不喜欢喝牛奶让家长非常头痛。除了喝牛奶，还有办法什么可以促进孩子长高？

今天小万就来给大家分享除了喝牛奶，我们还可以做这些食物给孩子吃，它们不仅含钙量高，而且非常有营养，并且做法也非常简单哦，如果做菜水平不高的家长朋友们也不用过于担心，这几道菜都非常的简单！

如果想要比喻豆腐里面的含钙量的话，那可是要比大骨头内的含钙量还要高，而且鸡蛋内也富含大量的蛋白质，所以这道豆腐煎鸡蛋非常适合给孩子吃。

而且这道菜的做法特别的简单，我们只需要将豆腐切块，然后焯水一分钟，然后捞出来之后放入碗里面，再打上4个鸡蛋，撒上盐再加一点小葱，最后搅拌均匀，将它们平面的铺在锅上面，煎至两面金黄就可以出锅了。

这道菜在秋季孩子身高成长的黄金阶段，可一定不要忘记给孩子做哦！

这道菜可比牛奶的钙含量还要高呢！

就简单给大家做一个对比，就一勺普通的虾皮，最多顶得上5袋纯牛奶，所以这道菜是可以做给孩子吃的，而且方法也特别的简单，我们只需要准备一个碗，然后在里面打入6颗鸡蛋，再放入一勺虾皮，还可以切一点小葱花，然后搅拌均匀下锅。

注意这里可以不用添加任何的材料哦！煎到两面金黄，我们就可以将菜品盛出来了！这样一道美味的虾皮炒蛋，在孩子长个的黄金阶段，可以定要备着。

这也是一道非常补的汤，海带菜和排骨的含钙量不用小万说了吧，想必大家都知道，他们两个的含钙量都是很高的。

这道菜也非常的简单，我们只需要将排骨剁好，然后将它放入在锅内焯水一分钟之后，然后将它捞出来之后放到锅内加水再放入海带，随后我们就可以将一些调味品以及葱姜等放入锅内，最后只要盖上盖子静静的等待四五十分钟之后，美味的汤就完美出锅了！

这道海带炖排骨对孩子长个来说是非常有用的，简直就是纯天然的钙工厂，所以你们有时间就可以多做给孩子吃。
如果你的孩子现在也已经步入了长个的黄金期，就赶紧在这个秋天给自家孩子做上面的这3道菜品吧！保证各个菜肴都味道鲜美，而且还含量钙高。
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入秋后，这3道菜多给孩子做，营养又高钙

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