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调养身体未坚持,只缘懵懂不知理又嫌麻烦

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发表于 2021-10-11 14:35:13|来自:中国 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
人经历某些事情(如重疾等),或到一定年事后,才会开始意识到‘一切都是浮云,只有身体是自己的’,明白这些后,自己就会开始关注自己的身体,并逐步开始调养自己的身体。
平常听到别人讲的调养身体的一些方法,自己都会有心的记下来,而且会在某一天就开始践行。因为是自己下定刻意做的一件事,可能还会坚持二月~一年左右的时间,背面还是轻易在不自觉中就疏懒下来,并慢慢的放下不做了。
记得有位女士,因为动过手术后身体较弱,人也比较胖,后来就留心于身体,在网上看了不少关于调养身体的方法,自己把它记下来,然后马上按照这些方法实验起来。每天早上起来后,自己会煮一碗姜枣茶,热热的喝下去;每天早上会坚持慢跑等运动;饮食也开始控制,很少吃冰镇的东西(最多只是偶尔忍不住的时间吃那么一点点);每天晚上回家后,自己会用艾叶、生姜等烧水泡脚。也是下定刻意的原因吧,她坚持了一年。后来就慢慢的疏懒了,感觉每天这样做很麻烦的,而且有时还会很馋一些冰镇的、从冰箱刚拿出来的水果等,最后自己就放弃了,又开始以往那种肆无忌惮甚至放纵的生活。冰之类的东西,已经是一种习惯。泡脚、姜枣茶、晨练等慢慢没有了。别人问她也只是简单的说说,不想那么做。后来她遇到一个懂中医的朋友,就咨询一些调养身体的知识。中医告诉她要先把生活方式调整好,如早睡(子时以前),不要吃凉的……。听后,她马上复兴,以前就这样做过一年,当时的例假、身体精神头、体质各个方面自己确实强上许多。当时自己还不停奇怪,这身体为啥变好了。后来中医就告诉她,她当时的方式都是正确的,应该坚持。早上的姜枣茶帮她去身体的寒、养血;早上的运动对于人体升阳、养阳是很好的方式;不吃冰/凉的东西,对于身体去里寒,不消耗人体的阳气是很好的方式;晚上泡脚对于活血、消灭里寒、温通经脉都有很好的作用。同时还教她注意细嚼慢咽,一来可以避免自己吃多了,因为脏腑神经传导要慢半拍,若吃得快,待大脑感觉吃饱时,其实肠胃已经吃多了。二来对于胃、脾有很好的养益作用。至于睡觉,首重子午觉,然后睡觉的时间不思考、不多想,放空自己,再就是春夏晚睡早起,秋天早睡早起,冬天在早睡晚起,必待阳光等等。只要她平时象那年那样坚持,身体慢慢的会越来越好。
她笑着说,原来之所以没能继续往下坚持,自己的疏懒是原因之一,最主要的是自己对这样做的作用原理不清楚,不确定这样做对不对,摇摆一阵,最后就败下阵来,自己贪图舒适就放弃了。她说,要知道这样做那些的背后原理,肯定就有更大的信心坚持下去。而不会象现在的人,健康也去追风,外面流行什么自己就去追那个,至于背后的原理,那就不再思考。
健康就在身边,只要知道原理,自己坚持行之,假以时日,必定会大受裨益!
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