大家都知道“光阴从不败美人”，却往往忽略了美人们本身的努力。

近期瘦身20斤的蒋欣就被本身“美哭了”，只不过不是因为太美了而哭，而是因为变美的过程太痛苦才哭的。

这次，番茄君想带大家一起来看看4位娱乐圈过四奔五的女神，她们看起来没有年龄感，甚至比年轻时更水灵，同时也一起来揭秘一下她们“青春不老”的小秘密。

一、41岁蒋欣颜值回春、瘦身成功

前阵子《小巷人家》热播，蒋欣成功的演绎让大家以为，她确实到了演妈的年龄，从此就要一脚踏上中年妇女的形象一去不复返了。

结果没过多久，41岁的蒋欣却突然杀了记回马枪，颜值急速回春，重回大美女赛道。

就在近日，《甄嬛传》剧组举办了演唱会，孙俪、蔡少芬、蒋欣等主演都出席了。

平心而论，和同龄人对比，大家调养得都很不错，但《甄嬛传》毕竟是14年前的剧了，每个人脸上多少都有点光阴的痕迹，唯独蒋欣，是真的和演华妃时没多大区别，甚至气质更上一层楼。

演唱会上，她还化身“蚌精”，祝福大家身体棒、生活棒、古迹棒。看着蒋欣挥舞着假贝壳、娇笑连连的样子，真的就30岁不能再多了。

其实早在时尚盛典红毯上，大家就发现蒋欣颜值实现了大回春，刚一露面就让人直呼太美了！

只见她身穿一件大V领露肩晚礼服，整个人肉眼可见地轻盈了许多，肩背变薄了、锁骨也很明显。

最关键的是，脸上的肉少了，连法令纹都消失了，面部平整度有了一个很大的提升，越活越年轻在她身上得到验证。

马丽见到蒋欣的第一眼就直呼她瘦了很多，还向她请教瘦身秘笈。

究竟上，蒋欣确实瘦了，而且瘦了20斤；而为了这20斤，她可是吃了不少“苦头”。

大家只看到她在红毯上美美的一面，却不知到了后台，她却在“哭唧唧”。

因为红毯上被人夸状态好，团队还特地买了蛋糕庆祝，只痛惜这块蛋糕没有蒋欣的份，因为她在控制饮食，甚至已经很多天没有吃主食了。

可是蒋欣真的很馋蛋糕，在她的苦苦哀求下，工作人员才同意她吃半块，但最后又临时变卦只允许她吃蛋糕上面粉饰的树莓，而且只能吃一个。

最后，蒋欣只能死乞白赖地要求多吃几颗树莓，而且还耍了点小心眼，每一次都多蘸一点奶油在树莓上，最后一颗树莓上快蘸了一半的奶油。虽然只是指甲盖大小的奶油，感觉蒋欣开心得眼泪都要流下来了，由此可见她到底有多想吃。

不过光靠节食来瘦身，并不会让蒋欣有好气色。其实，除了严酷控制高热量食物外，蒋欣也在努力健身，她甚至会大晚上出去骑自行车锻炼。

不过，大家都知道减肥人士半夜出门是很“危险”的，因为会遇到“夜宵刺客”，你大概是轻身上阵，最后途经夜宵摊就酿成负重而归了。

蒋欣也不例外，她骑着骑着就骑到了烧烤摊前，然后就骑不动了。不过她还是保留了一丝理智，只在烧烤摊吃了生蚝，算高蛋白食物，不易长胖。

而蒋欣吃生蚝时，是完全素颜的，镜头距离也很近，整个人的状态特殊棒。

二、48岁舒淇，几十年都没有变化

48岁的舒淇也是娱乐圈里的不老神话。就在前几天的宝格丽晚宴上，舒淇再一次用美貌惊艳了大家，身穿一字肩礼服的她搭配一头波浪卷发，超级妩媚动人。

记忆中，上世纪90年代香港电影盛行时，舒淇就长这样，这都二十几年过去了，她真是一点点变化都没有。

当晚舒淇还和90后的李沁同框了，两个人就像是同龄人，完全看不出来相差14岁，甚至感觉舒淇的胶原蛋白更饱满些。

舒淇不但是看起来年轻，她的体态也很年轻，身穿大裙摆礼服跳舞时，那股轻盈灵动估计很多小姑娘都模仿不来。

不过舒淇的“不老”，也是在饮食及生活习惯上下了大功夫的。

早在参加《中餐厅》节目时，观众就发现大家吃饭时，舒淇经常拿着一杯葡萄酒慢慢啜饮，别人大餐一顿，她是一口没吃，只喝了小半杯酒。

之所以要喝葡萄酒，是因为里面含有抗氧化成分，可以延缓衰老，再加上不吃碳水等易氧化的食物，舒淇自然比别人老得慢。

在另一个综艺节目里，舒淇又说出了本身的“三不吃”：生的不吃、肉不吃、辣的刺激的食物不吃，最后她点的菜是水煮鸡蛋和水煮青菜。假如大家都有舒淇的这份自制力，估计大家也都能成为不老男神、女神了。

除了饮食外，舒淇也热衷于运动，经常晒本身在健身房的照片。看看舒淇这身材，完全就是小姑娘身材。

不过她也说比起健身房，本身更爱羽毛球之类的运动，因为这类运动更像是玩，不会有健身的痛苦感。

三、49岁佘诗曼，也是“不老港星”的代表人物

都说港星会调养，很多香港女明星确实特殊抗老，60岁的关咏荷素颜状态看起来只有三十几岁。

而当今最火的香港女明星佘诗曼，同样是不老女神。

之前，佘诗曼出席了一场品牌运动，当她一走出来，后面一排大佬的眼光就都被她吸引住了，现场所有人的眼睛都随着她在移动。

已经49岁的她穿了一条桃粉色抹胸裙亮相，49岁和桃粉色，好像是两个完全不搭的词，但同时出现在佘诗曼身上，却一点也不违和，因为她完全摆脱了中年感，看起来只有30岁。

佘诗曼不管是脸还是身材，都调养得特殊好，一点不见光阴的痕迹。难怪TVB那么多离巢的视后，最后只有她在本地闯出了一片天，因为她如今的状态和巅峰时期相比一点也不逊色。

而翻看佘诗曼的社交软件，你就会发现，这也是一位懂吃、又爱运动的人。

她说本身保持年轻的法门就是三分练七分吃。所谓的七分吃同样是吃得健康，早餐吃苹果和水煮蛋，午餐吃沙拉，晚餐肉类和蔬菜，同时控制着碳水的摄入量。

至于运动，主要就是健身了，看佘诗曼健身的动作，就知道她非常专业，每一个动作都精准地锻炼到了相应的肌肉群，难怪穿礼服特殊好看。

四、46岁倪虹洁，年轻状态靠心态

番茄君就被46岁倪虹洁的一个“变装视频”给惊艳到了。

视频里，倪虹洁本来穿着一套黑色镶钻西装在车库里漫舞，结果颠末一个柱子后，出来的就是细腰裸背的美艳女郎。细看倪虹洁的腰背，没有一丝多余的赘肉，扭动时特殊灵活。

番茄君以为倪虹洁现在的模样甚至比年轻时更好看，容颜不变，气质却更加地松弛，女人味十足。

她曾拍过一个揭秘本身保持年轻态的视频，同样是健身+饮食控制。早上起来就喝杯花茶吃一小碗花椒，然后做拉伸运动和有氧操，到了午饭时间就只吃一碗鸡蛋羹，而且吃这么点东西她还要喝杯刮油茶。晚餐没有拍，估计是不吃吧。

倪虹洁还有一个保持年轻的杀手锏——就是心态年轻。假如你经常关注她，就会发现外表明艳动人的倪虹洁，其实是个搞笑女，经常录制一些搞笑视频娱己娱人。

倪虹洁就连运动都比别人有喜感，感觉她每天都特殊快乐，这么笑着运动，估计能瘦得更快。

看样子，好的心态就是最有用的调养品，每天乐呵呵的，皱纹都能少几条，怎么大概不年轻呢？

通过对四位不老女神的仔细研究，番茄君总结出了三点她们越活越年轻的经验：

第一，就是要精吃，控制好餐量。每顿不能吃得太多，而且要吃得健康，所谓健康就是清淡为主，忌油腻重口，要多吃抗氧化的食物。

第二，要保持运动。运动能让体态变好，穿衣服好看有精神，气色也会比单纯的节食变瘦更好，也更轻易显年轻。

第三，就是要保持一个好心态，这4位女明星脸上都露着灿烂的微笑，看着就有朝气，假如整天沉着一张脸，也会显得暮气沉沉。

所以大家学会了吗？赶紧行动起来，你也大概青春常驻。