太突然！着名网红去世，年仅37岁！

2月20日，据媒体报道，多位来自河南的网友透露，新密曲梁的网红“越野唐僧”不幸去世，年仅37岁。

天气寒冷更容易诱发心梗？

天气寒冷时，血管容易紧缩痉挛，导致血压升高，增加心梗发作概率。有冠心病病史、高血压、糖尿病、高脂血症人群，冬季易发心梗，需格外注意。

哪些症状是心梗的预警信号？

专家提示，持续胸痛可能是心梗在悄悄靠近！当突然遭遇剧烈、压榨感胸痛，伴有濒死感，且痛感持续10—20分钟无缓解，极有可能是心梗的预警信号！

心梗发作有以下5个预警信号，出现这些症状一定要警惕：

失眠可能诱发心梗

专家表示，睡个好觉对心脏和心血管健康非常紧张，睡眠不好会导致心律失常，常见的表现就是出现早搏。长期失眠、熬夜可能会诱发心梗。

生气可能诱发心梗

“小心被气出心梗！”这可不是一句玩笑话。中国医学科学院阜外医院对中国4万多例心梗患者的患病诱因进行分析，结果显示“有10%的心梗是气出来的”。

专家介绍，所有的情绪都会对心脏造成影响，尤其是消极和负面的，可能会增加心梗猝死的风险。

用力排便可能导致心梗

专家表示，在用力排便的情况下，血压、心率都会增加，胸腔压力也会增加，容易造成冠状动脉斑块破裂，诱发心梗。

心梗急救“黄金120分钟”：心梗救治的关键是“快”。越早开通闭塞的冠状动脉，存活的心肌就越多，预后越好。

详细措施包罗：

1.立即停止活动：心梗发作时，患者应立即停止所有活动，坐下或躺下休息，以减少心脏负担和心肌耗氧量。

2.保持安静和空气流通：确保患者周围环境安静，空气流通，有利于患者呼吸和情绪稳定。

3.药物治疗：对于胸痛症状明显的患者，可遵医嘱舌下含服一片硝酸甘油缓解疼痛。

4.告急联系医疗救济：立即拨打急救电话120，并告知医务人员患者的症状和当前状况，以便他们做好救治准备。

5.给予吸氧：如果条件答应，应给予患者吸氧，以改善心肌供氧状况。

6.心肺复苏：如果患者出现意识丧失、呼吸停止或心跳停止等严重情况，应立即进行心肺复苏术，包罗胸外按压和人工呼吸等。

7.积极治疗：到达医院后，医生可能会实施溶栓和/或急诊介入治疗（放支架），应积极配合。

急性心梗是一种致死致残性的心脏病，及时识别症状并呼唤救护车，是挽救生命的关键。每个人都应该了解心梗的相关知识，为自己和他人的健康保驾护航。记住，时间就是心肌，时间就是生命。

戒烟限酒

吸烟为心脏疾病的高危因素，应该尽早戒烟，长期吸烟会损害血管内皮，低落血管弹性。而酒精过量则会加重心脏负担，影响血液循环。

控制饮食

注意饮食平衡，多食用新鲜的水果、蔬菜，加强锻炼，提高自身免疫力，增强体能。

适当运动

规律的活动能够增强心脏功能，促进血液循环，减少心血管疾病的发病率。

控制血压、血脂、血糖

高血压、高血脂和高血糖是心梗的危险因素。建议定期检查，及时发现并管理这些指标，采取须要的药物治疗和生存方式调整，如低盐饮食、服用降脂药、控制糖分摄入等。

预防血栓

关注天气，做好防寒保暖。当气温骤降、血管痉挛紧缩、冠脉供血骤然减少时，应及时增加衣物。同时，保持充足的水分摄入，克制久坐不动，也能在一定程度上预防血栓形成。