7月5日，陈乔恩在社交媒体分享本身的5天告急瘦身法：“最近开始实验新方法20:4 （一天只进食4小时）。 第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。晚上做一点点重训，因为高蛋白长肌肉。”她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。 陈乔恩自曝去年7月的体重飙升到了126斤，体脂率还高达32%，可是不久后，陈乔恩开始瘦身，经过半年的尽力，她成功瘦到了100斤以下，体脂率也降低到了24%，减掉了近乎30斤！ 陈乔恩，华语影视女演员、节目主持人、流行乐歌手。2005年，其主演的爱情喜剧《王子变青蛙》打破中国台湾地域偶像剧收视纪录。 （来源：江南都市报） 更多出色资讯请在应用市场下载“极目新闻”客户端，未经授权请勿转载，欢迎提供新闻线索，一经采取即付报酬。24小时报料热线027-86777777。 来源：https://view.inews.qq.com/k/20250705A06EI100 免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！ |
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